榴莲是生活中常见的一种水果 ， 营养丰富 ， 味道鲜美 ， 具有很高的营养保健价值 ， 那么榴莲什么时间吃对身体最好呢？
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榴莲什么时间吃对身体最好没有时间规定 。
因为榴莲做为一种水果 ， 其中主要含有糖分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C、钾、钙、谷氨酸、天冬氨酸、黄酮、花青素等成分 ， 而这些物质都是人体所必需的元素 ， 无论在什么时候吃 ， 都可以为机体所吸收利用 ， 所以榴莲并没有什么时间吃对身体最好的说法 。
榴莲经常吃有害健康吗根据情况看 。
一般来说 ， 榴莲的营养丰富 ， 不含毒性物质 ， 并且根据《中国居民膳食指南》建议 ， 人体宜每天摄入200-350克左右的水果 ， 经常吃是对健康是没有危害的 。
但榴莲性热 ， 并且热量很高 ， 要是经常食用过多的话 ， 就极易引起消化不良、上火、肥胖、高血糖、高胆固醇等情况发生 ， 所以榴莲在吃的时候 ， 还是需要控制用量和频率 。
榴莲吃完胃不舒服怎么办根据情况看 。
榴莲吃完胃不舒服 ， 通常是由于胃动力不足引起的消化不良症状 ， 一般情况下 ， 可以通过按揉腹部、散步等方式来促进胃肠蠕动 ， 使不适感得到缓解 ， 但要是不适感比较严重的话 ， 则建议及时就医进行诊治 ， 以免延误病情引起更严重的后果 。
榴莲变成透明色还能吃吗根据情况看 。
正常情况下 ， 榴莲的肉质是乳白或者带有微黄的颜色 ， 要是在常温下变成透明色的话 ， 一般是由于变质导致 ， 而变质的榴莲不仅失去了原有的营养价值和食用价值 ， 还会产生相应的毒素危害人体健康 ， 所以这样的榴莲是不能食用的 。
【【养生知识】榴莲什么时间吃对身体最好 榴莲经常吃有害健康吗!】但榴莲要是冷冻后变成了透明色 ， 则有可能是冷冻过度造成肉质发生改变了 ， 建议将榴莲肉品尝一下 ， 要是口感味道没有发生改变 ， 就可以继续吃 ， 要是有所改变 ， 则说明已经变质 ， 也不宜再食用 。
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