天气太热想吃些清淡的蔬菜， 正好家里还剩了些黄瓜， 打算用些黄瓜来榨汁喝， 那么什么时候喝黄瓜汁最好呢？
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黄瓜汁什么时候喝最好建议饭前一小时比较好 。
黄瓜汁的饮用时间没有严格规定， 可以根据个人习惯及爱好来， 不过一般是建议饭前喝黄瓜汁， 作为正餐的一部分是比较好的， 搭配主食一起吃， 这样能很好的减少正餐的摄入量， 同时增加饱腹感， 避免过于饥饿反而过量摄入食物， 而且黄瓜汁喝了后还能促进肠胃的蠕动， 加快食物的消化吸收 。
晚上10点可以喝黄瓜汁吗可以， 但不建议 。
黄瓜汁虽然不限制晚上饮用， 晚上是可以喝的， 但是晚上10点喝并不会为身体带来什么好处， 反而可能会对身体有一定的不利， 因为晚上10点基本上是健康作息中临近睡眠的时间， 身体各项机能速率会逐渐减慢， 这个时候喝黄瓜汁的话， 身体消化黄瓜汁的成分需要一定的时间， 太晚饮用会影响到入睡的时间和睡眠的质量 。
黄瓜汁每天喝多少合适建议200毫升即可 。
【【健康知识】黄瓜汁什么时候喝最好 黄瓜汁每天喝多少合适!】黄瓜汁虽然对身体是有益的食物， 但是任何食物都不宜过多食用用， 黄瓜汁不能多喝一方面是因为黄瓜性凉， 饮用过多的话寒凉容易刺激肠胃引起肠胃不适， 另外黄瓜有一定的利水利尿作用， 其中所含纤维素成分饮用过多， 肠道滑利太过， 反而有腹泻的风险， 因此建议一天喝200毫升就可以了 。
黄瓜汁怎么喝减肥效果最好黄瓜中含有的丙醇二酸物质可抑制糖类物质转变为脂肪， 从而辅助减肥， 加上黄瓜中含有的纤维素可促进肠胃蠕动， 帮助排出肠道中多余的废弃物， 起到减重瘦身的效果， 如果想要减肥效果更好的话， 建议搭配低热量高纤维的蔬果一起榨汁食用， 常见的如芹菜、胡萝卜、香蕉等都是不错的 。
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