猕猴桃的皮中也含有丰富的营养价值 ， 那在吃猕猴桃的时候如果连皮一起吃的话有什么好处呢？猕猴桃的皮皱了之后又能不能继续吃呢？
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润肠通便猕猴桃的外皮中含有大量的膳食纤维成分 ， 食用后这种膳食纤维并不能被肠胃所吸收 ， 但其具有吸水性 ， 能在胃内吸水膨胀 ， 对肠胃造成刺激 ， 加速肠胃的蠕动 。 从而能有助于食物消化 ， 还能改善便秘症状 ， 非常适合经常性便秘人群 。
美容养颜猕猴桃的外皮中含有大量的维生素C等抗氧化成分 ， 且表皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍 。 带皮一起吃能更好的清除体内有害自由基 ， 同时能淡化和抑制皮肤中的黑色素 ， 有美白肌肤的效果 ， 同时还能减少皮肤皱纹的产生 ， 让皮肤更加的饱满有弹性 ， 有不错的美容养颜、预防衰老等作用 。
抗炎抗过敏猕猴桃皮中含有能对付葡萄球菌和大肠杆菌 ， 食用后能起到抗炎、抗过敏的作用 ， 像出现因葡萄球菌和大肠杆菌引起的肠炎时 ， 吃一点猕猴桃能起到改善缓解作用 。
稳定情绪【【养生常识】猕猴桃连皮吃有什么好处 猕猴桃皮皱了还能吃吗!】猕猴桃皮中含有丰富的维生素C以及钙、镁等矿物质成分 ， 食用后有助于神经传导物质的合成与传递 ， 同时 ， 猕猴桃皮还含有其它水果中极为少见的钙质 ， 具有稳定情绪及抑制交感神经的作用 。
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