沙棘原浆的营养价值比较高, 在生活中比较受欢迎, 但经常喝或者一次喝的量比较多也是会有副作用的, 那沙棘原浆有什么功效与作用及副作用?沙棘原浆可以兑水喝吗?
![【养生常识】沙棘原浆的功效与作用及副作用 沙棘原浆可以兑水喝吗!](http://img.zhejianglong.com/220807/05412I408-0.jpg)
文章插图
沙棘原浆的功效与作用及副作用沙棘原浆的功效作用1、活血散瘀
沙棘原浆有较多的皂苷类成分, 食用后能帮助活血化瘀、化痰宽胸, 对高血压、高血脂等心血管疾病有辅助治疗的作用 。
2、健脾和胃
沙棘原浆是沙棘果的浓缩果浆, 而沙棘果含有较丰富的有机酸, 食用后能刺激胃液分泌, 帮助消化, 有理气健脾的功效, 对积食、消化不良等症状有很好的改善作用 。
3、延缓衰老
沙棘原浆中还含有较多的异黄酮成分, 而异黄酮可以帮助清除人体的自由基, 进而帮助延缓衰老、促进组织细胞修复, 适合女性食用 。
沙棘原浆的副作用1、沙棘原浆中含有较多的酸性物质, 适量食用能帮助消化, 但是食用过多可能会加重肠胃消化分担, 尤其是对肠胃功能较弱的人来说, 比如老人、小孩等等 。
2、沙棘原浆味道虽然是酸的, 但也会含有一定糖分, 所以糖尿病需慎食, 以免对血糖水平产生影响, 导致病情加重 。
3、沙棘原浆也可能会导致过敏, 所以对沙棘原浆和沙棘果过敏的人不能食用 。
沙棘原浆可以兑水喝吗可以适量兑水 。
沙棘原浆是沙棘果的浓缩果汁, 所以较高浓度的原浆可能食用起来的味道会偏酸, 在食用的时候是可以兑水的, 进而帮助改善口感, 兑水的量结合自己的喜好而定即可 。
除兑水外, 沙棘原浆还可以添加蜂蜜、白糖等甜味剂来帮助改善口感和风味, 但是注意不要添加过多, 糖分摄入过多容易导致能量堆积, 长期的话可能会引起发胖 。
沙棘原浆能美白吗不能 。
虽然沙棘果中丰富的维生素C和矿物质, 并且维生素C有较强的还原性, 食用后对皮肤色素的分布代谢有一定改善作用, 以及对皮肤的美白和光泽度有一定调节改善作用 。
但如果想要皮肤的色素沉着有较明显的改善的作用, 那单靠食用沙棘原浆的效果是微乎其微的 。
沙棘原浆能空腹喝吗【【养生常识】沙棘原浆的功效与作用及副作用 沙棘原浆可以兑水喝吗!】不建议空腹喝 。
沙棘原浆中含有较多的柠檬酸、苹果酸、鞣酸等有机酸成分, 食用后能帮助胃液分泌、促进食物消化, 但是空腹食用时胃内状态是空的, 促进分泌的胃液可能会导致反酸、消化不良等不适症状, 建议还是不要空腹食用沙棘原浆, 就算是早上, 食用一些食物后再饮用沙棘原浆 。
推荐阅读
- 【养生常识】可乐加热能喝吗 可乐可以重复加热吗!
- 【健康知识】脆柿放软了还能吃吗 脆柿怎么看熟了没有!
- 【养生常识】冬季草莓能吃吗 冬季吃草莓会上火吗!
- 【健康知识】甘蔗水变绿了能喝吗 甘蔗边上红中间不红能吃吗!
- 【养生常识】鸡蛋微波炉加热为什么会爆炸 鸡蛋微波炉怎么加热!
- 【养生知识】牛奶煮香蕉可以减肥吗 牛奶煮香蕉是吃香蕉还是喝牛奶!
- 【健康知识】土鸡蛋的保质期一般是多久 土鸡蛋放两个月还能吃吗!
- 【健康知识】甘蔗水放一夜还能喝吗 甘蔗水放冰箱能放几天!
- 【养生知识】吃脆柿子感觉满嘴涩怎么办 脆柿怎么去除涩味!
- 【养生知识】牛奶煮香蕉用什么牛奶好 牛奶煮香蕉要加水吗!