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【健康知识】长期喝姜水能去湿气吗 每天早上喝一杯姜水会不会上火!

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生姜是生活中很常见的一种调味去腥的食品 ， 除此之外 ， 生姜也具有一定的药用价值 ， 可祛湿、驱寒、止呕、止咳等 ， 不知道长期喝姜水是否真的能去湿气呢？

【健康知识】长期喝姜水能去湿气吗 每天早上喝一杯姜水会不会上火!

文章插图

长期喝姜水能去湿气吗根据湿气的情况决定 。
1、湿气在中医上可分为寒湿和湿热 ， 姜水是性温热的食物 ， 针对寒湿引起的症状 ， 可驱寒祛湿 ， 因此由潮湿、寒冷、湿气侵袭等原因造成的机体寒湿气过重 ， 出现身体疲乏、舌苔白腻、四肢湿冷、腰背酸痛、大便黏腻等不适症状 ， 并由医生辨证确认是寒湿证者 ， 可以适量饮用姜水帮助祛除体内的湿气 。
2、但若是属于湿热型湿气的话 ， 则不能喝姜水去湿气 ， 不仅没有祛湿效果 ， 还会加重湿气症状 ， 可适当食用薏仁、扁豆、冬瓜等其他食物祛湿 。
喝姜水去湿气什么时候喝早上饭后1小时喝最佳 。
因为早上人体肠胃消化吸收功能最好 ， 此时喝姜水有助于快速起到祛湿效果 ， 但姜水过于辛辣燥热 ， 不适合空腹喝 ， 以免刺激肠胃 ， 导致腹痛不适 ， 最好是饭后1小时喝 ， 这样不仅可以暖胃、促进肠胃蠕动帮助食物消化 ， 还能去寒湿 ， 一举多得 。
喝姜水去湿气大概需要多长时间因人而异 。
1、喝姜水去湿气根据患者湿气的严重程度以及个人吸收能力决定效果 ， 如果自身湿气较为严重 ， 食物吸收效果较差的话 ， 喝姜水去湿见效的时间就比较长 ， 相反湿气程度比较轻 ， 吸收又好的话 ， 去湿气效果就比较快 ， 但一般1-3个月都会看到效果 ， 需坚持服用才行 。
2、另外除了喝姜水去湿 ， 还可以通过艾灸、拔罐、泡脚、喝红豆薏米水等去湿 ， 多种去湿方法同用 ， 对去湿气的效果比单独喝姜水来得更快 。
每天早上喝一杯姜水会不会上火适量喝不会上火 。
【【健康知识】长期喝姜水能去湿气吗 每天早上喝一杯姜水会不会上火!】姜水虽然是热性的 ， 但达到上火的程度 ， 需要的量比较大 ， 一般每天早上喝一杯姜水 ， 约200毫升 ， 放3-5克姜 ， 是不会使人上火的 ， 但若是放的姜量比较多 ， 喝的次数也多 ， 则容易使人出现面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、身热烦躁、尿少便秘等上火症状 。

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