文章插图
1、用料：松子仁40克，南瓜子仁35克，葵瓜子仁35克，白芝麻30克，全蛋50克，糖渍橙皮丁40克，鲜橙汁20克，葡萄干55克，速食燕麦片100克，蜂蜜100克
2、坚果放入烤箱，上下火150度，烤10分钟，备用 。橙汁加入蜂蜜中，搅拌均匀，倒入葡萄干和橙皮丁，拌匀，浸泡10分钟 。加入蛋液，搅拌均匀 。
3、将果仁倒入混合液中，拌匀，加入燕麦片，混合均匀，
【高纤坚果棒怎么弄 高纤坚果棒的制作方法】4、倒入8寸活底圆模，摊平，放入烤箱，中层，上下火180度，烤25分钟，出炉，脱模，晾凉后切块即可 。
推荐阅读
- 最补脑的8种食物,除了坚果类吃什么还补脑？
- 有营养又吃不胖的坚果有哪些 什么坚果吃不胖
- 健身完腰酸背痛怎么办
- 修容棒用完怎样涂开 修容棒用完涂开的方法
- 减肥期间吃什么掉称快
- 女人梦见吃玉米棒是什么意思 女人梦见吃玉米
- 怎么练平板支撑最有效
- 男人腰腹力量训练 ***
- 怎么练八块腹肌
- 怎么练腰腹力量