1、维持血压稳定并预防高血压 。脱脂牛奶中不含有脂肪，但其他诸如钙等营养物质含量十分丰富，饮用脱脂牛奶可以有效维持血压稳定并预防高血压 。
【早上喝脱脂牛奶有什么好处 喝脱脂牛奶有什么好处】2、补充人体所需营养物质 。脱脂牛奶中含有丰富的营养物质，饮用脱脂牛奶可以补充人体所需营养物质 。
3、控制体重 。脱脂牛奶不含有脂肪，饮用脱脂牛奶不仅可以达到补充营养的目的，同时也可以控制人体体重 。
4、改善睡眠质量 。睡前经常饮用脱脂牛奶可以达到促进睡眠，改善睡眠质量的目的 。
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