解决方法如下：
1、记下害怕经过，寻找胆怯根源 。
2、假设自己不胆怯，寻找机会表现自己 。
3、有备而战，鼓励自己 。
4、把胆怯的心情表白出来，营造轻松、愉快的气氛 。
5、表现出热情、友好的姿态，作好最坏的打算 。
【胆小自卑懦弱的人怎么建立自信 我胆小自卑懦弱怎么办】好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家 。
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