吃黑豆一个月效果明显黑豆和什么搭配打豆浆 _生活百科

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常喝红枣枸杞黑豆浆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。
By 黄桷树下好乘凉
用料大枣 3个枸杞 5g黑豆 15g水 300ml
做法步骤

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1、这是一人份的量，材料洗净放破壁机加水至300ml，选择豆浆功能。

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2、盛杯享用温暖香甜的豆浆。
大枣的饮食禁忌湿盛或脘腹胀满者忌食；有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃；糖尿病患者；虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用；湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。可以经常食用，但不可过量；如果有腹胀的人，也不适合喝枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。
体质燥热者，也不适合在月经期间喝枣水，这可能会造成经血过多。
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