文章插图
鱼头汤又白又浓的秘诀??你学会了吗
By doudou里有糖糖
用料鱼头 一只生姜 适量小葱 适量料酒 适量盐 适量豆腐 1块蒜 适量
做法步骤
文章插图
1、准备食材:鱼头一个一劈二、老豆腐一块葱丝姜丝蒜末适量,一个葱段三片生姜小葱少许~
文章插图
2、将鱼头放在容器内放入准备好的葱丝姜丝、蒜末、料酒腌制15分钟腌好后洗净沥干水分 。
文章插图
3、锅内烧油油热下入鱼头煎至八九成熟
文章插图
4、煎好的鱼头放入砂锅内加入开水(这一步是鱼头汤炖至奶白色的关键)
文章插图
5、炖一小时后的鱼头汤已经有一点白色了接着将准备好的豆腐切成小块放入锅内继续炖半小时~
文章插图
6、出锅后再撒上一点葱花一份汤白鲜美的鱼头汤就出锅啦~
小贴士number1:鱼头须先腌制15到30分钟 number2:炖鱼头的水要用开水哦这是让汤白的关键 number3:鱼头汤用小火炖 number4:炖鱼汤的鱼更佳选择为鲫
鱼头的营养功效1.补充蛋白质
鱼肉中蛋白质含量丰富,其中所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要,因此,是人类摄入蛋白质的良好来源 。
2.预防心脑血管疾病
鱼肉中脂肪含量较少,而且多由不饱和脂肪酸组成,人体吸收率可达95%,具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病的作用 。
鱼头的饮食禁忌1.生吃鱼片得“肝吸虫病”
2.擅吃鱼胆解毒不成反中毒
3.空腹吃鱼可能导致“痛风”
4.活杀现吃残留毒素危害身体
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
【炖鱼头汤的家常做法炖鱼头汤】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议 。
推荐阅读
- 豆角炖肉怎么做好吃 豆角炖肉怎么做
- 炖排骨是用开水还是冷水好 炖排骨用开水还是冷水?
- 干了!给12星座的“鸡汤”
- 什么叫灌汤水饺 水饺和灌汤水饺的区别?
- 汤圆的俗称 汤圆的别名也叫做什么?
- 麻辣兔肉的做法 麻辣兔肉
- 排骨炖藕怎么做好吃 排骨炖藕
- 瘦肉汤怎么炖有营养,孕妇炖瘦肉汤的做法有哪一些呢?
- 羊肚菌和什么材料煲汤适合夏天喝 羊肚菌与什么材料煲汤
- 绿豆汤无绿豆,消费者不接受,厂家对此是如何回应?