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大多数的新手妈妈都不愿赶在夏天生宝宝 ， 因为夏天坐月子确实是件很让人难熬的事 ， 酷热难耐的天气 ， 再加上一些老规矩 ， 逐渐淡漠了初为人母的喜悦 。别急 ， 夏天坐月子也是有学问的 ， 只要掌握窍门 ， 炎夏的月子也能坐的舒舒服服、清清爽爽！夏天比较炎热 ， 可身旁的一些老人还是会拿一些老规矩“吓唬”你！这些老规矩是否科学？需不需要遵命行事呢？我们现在来谈谈常见的4个错误 。
方法/步骤
不能洗头、洗澡 。一些老人认为 ， 月子里的人身体比较虚 ， 抵抗力比较差 ， 经常洗头、洗澡会落下月子病 ， 比如头痛、关节痛等 。专家建议 ， 夏季气温高 ， 一般人出汗很多 ， 而新妈妈在“月子”里由于生理原因 ， 出汗会多于普通人 ， 所以更应注意个人的卫生 。洗头、洗澡是可以的 。只是注意 ， 都要用温水洗 ， 而且头发洗过以后要用干毛巾擦干 ， 最好不要用吹风机吹干；洗澡最好是淋浴 ， 也可用擦洗 ， 但不能用盆浴 ， 洗完后完全擦干 ， 不要让皮肤带水分 ， 保持皮肤清洁干燥 。还可以让家人帮忙用艾叶煮水洗头、洗澡 ， 艾叶具有理气血 ， 逐寒湿 ， 止血 ， 安眠 ， 温经的功效！
【夏天坐月子注意事项别犯4个错误】不能吹风扇、开空调 。传统观念认为 ， 产后的新妈妈都是怕风的 ， 所以即使是夏天坐月子 ， 也应把门窗关好 ， 不能吹风扇、开空调 。专家建议 ， 这样是不科学的 ， 而且对宝宝也不好 ， 容易引起宝宝和新妈妈都中暑 。天气太热的话 ， 是可以适当开下空调的 ， 只是不要把温度调得太低 ， 也不能对着空调吹 ， 可以打开隔壁房间的空调 ， 让冷气“飘”过来 ， 一样能享受清凉；风扇最好不要吹 ， 吹的话也不要直吹 ， 可以对着旁边吹 。开空调 ， 吹风扇时一定要穿上长袖与长裤 ， 不然时间长了 ， 肩膀和褪会有很酸痛的感觉 ， 毕竟新妈妈的抵抗力还是很差的 。
不要出门走动 。传统观念认为 ， 产后必须要卧床休息 ， 不能下地 ， 更不能外出活动 ， 否则身体无法恢复 。专家建议 ， 其实不然 ， 分娩后一直卧床不起 ， 首先就不利于恶露的排出和伤口的恢复 ， 还会引起许多其他的疾病 。如果长期不外出晒晒太阳 ， 也容易因为缺钙而引起全身酸痛的 。新妈妈可以适当地走动走动 ， 到阳台上呼吸一下新鲜的空气 ， 自然神清气爽 ， 对健康大有好处 。不过出门的时候 ， 最好带着头巾或帽子 。坐月子期间可以散步 ， 但一定要避免提重物 。提重物、咳嗽等能使腹压升高的行为都要尽量避免 ， 因为这些都不利于子宫的恢复 。
不能吃生冷食物 。现在产后的新妈妈大都母乳喂养宝宝 ， 一些老人认为新妈妈如果吃了比较凉的食物 ， 会引起宝宝拉肚子 ， 于是很多生冷食物 ， 包括水果冷饮之类都列入了饮食黑名单里 。专家建议 ， 这种说法有一定的道理 ， 但不是说所有的水果和冷饮都不能吃 。可以适当地吃些西瓜之类的水果 ， 但不能是从冰箱里刚拿出来的 。至于冷饮 ， 只要新妈妈的胃肠可以接受 ， 没有绝对的限制 ， 不过建议适量食用 ， 以免吃坏肚子 。若新妈妈的肚子不能享受冰凉的东西 ， 那么可以喝一些非冰镇清凉饮品 ， 比如绿豆汤、各种现榨果汁等 ， 既解暑又美味 。
注意事项
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