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天冷饮食记得要养肺 ， 别忘让家人多吃它 ， 这东西浑身是宝 ， 别错过！
天气冷了 ， 这个季节 ， 尤其是北方 ， 因为太干燥 ， 很容易出现因为肺不舒服而导致咳嗽 ， 特别是家里有小朋友的 ， 这个季节也正是生病的高发期 ， 所以天冷后 ， 饮食方面一定要记得好好养肺 ， 还有多喝水 ， 但是很多人都不喜欢喝白开水 ， 主要还是因为没有任何味道 ， 特别对于孩子们来说 ， 更是如此 ， 那么今天我们就来说一下 ， 即可以更好的养肺 ， 还可以让孩子因为有了它 ， 而喜欢上喝水的一个东西吧 ， 那就是柚子 ， 这东西真的是浑身是宝 ， 皮 ， 肉都是很好的东西 ， 多吃它 ， 可以润喉养肺 ， 加入蜂蜜冰糖后 ， 效果更佳 ， 而且味道也是甜甜的 ， 非常好喝 ， 所以大家不要错过 ， 赶紧学起来 。
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下面就同大家一起来分享一下具体 ****** 吧 ， 喜欢的小伙伴们一起来动手做起来吧 ， 非常推荐的哦 。
【蜂蜜柚子茶】
食材用料：柚子1个（取其柚子皮1个、柚子肉半个）、冰糖100克、蜂蜜100克（根据自己需求随意即可）、水适量
*** 过程：
1、我用的是红色柚子肉来 *** 的 ， 这样成品颜色会更好看 ， 这个大家随意即可 ， 先将柚子用盐搓洗干净 ， 然后再将柚子肉和皮分别剥离 ， 如图所示 。
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2、接下来处理一下柚子皮部分：将机子皮里面的厚厚的白瓤部分去除掉 ， 去的越干净越好 ， 这样成品味道也会更佳 ， 如图所示 。
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3、将处理好的柚子皮 ， 切成细细的丝 ， 越细越好哈 ， 这也是展示刀功的时候了 ， 嘻嘻 ， 如图所示 。
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4、容器中放入适量盐和水 ， 将切好的柚子皮丝 ， 清洗浸泡30分钟以上 ， 如图所示 。
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5、浸泡柚子皮丝的时候 ， 我们可以来处理一下柚子肉的部分：将柚子肉撕成碎碎的 ， 如图所示 。
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6、将浸泡好的柚子皮丝捞出来 ， 放入锅中 ， 同时倒入水（水的用量可以轻松盖过柚子皮即可） ， 如图所示 。
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7、将其开启大在火煮开 ， 继续煮10几分钟至柚子皮明显呈现透明色即可 ， 如图所示 。
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8、将煮过的柚子皮丝捞出用清水再次清洗几次 ， 可以彻底去除柚子皮的苦涩味道 ， 如图所示 。
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9、接下来需要用不沾锅来操作喽：将清洗干净的柚子皮丝捞出放入锅中 ， 同时将撕碎的柚子肉及冰糖一同都放入到锅中 ， 如图所示 。
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10、开始开启小火进行炒制喽 ， 不需要放水 ， 因为柚子肉中含有水分 ， 所以随着加热 ， 会出来很多水分 ， 将其进行小火不停的翻炒即可 ， 如图所示 。
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11、整个操作过程要非常有耐心 ， 大约需要用时40分钟至1个小时左右吧 ， 将其一直翻炒至水分蒸发 ， 柚子肉及柚子皮丝完全都黏稠在一起的状态 ， 如图所示 。
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