老虎的嘴应该是圆的，指的是食指根和拇指根的位置，应该是圆的，而不是圆的 。圆是善变的，势能可以到达指尖 。它是刚柔并济、勇敢张扬的精髓 。
前胸要圆，也就是后背要圆 。胸部怎么才能变圆？天是圆的，背是圆的，胸是方的 。胸部怎么可能是圆的？胸气贴背胸部怎么会圆？但是手肘的力量是饱满的，是沉肩坠肘的形状，是肩膀水平支撑手肘的力量 。跟胸围有什么关系？因此，胸部应该是圆的是值得怀疑的！
心脏微微闭合，呼吸顺畅 。拳诀云:腹部放松平静，心窝为胃上腕，有下陷之势 。怎么能稍微减一点？除此之外，腰和肚脐，一阳一阴，阳散阴聚，也应该是肚脐微收 。心沉，腹，空胸虚，呼吸自然顺畅 。因此，对微收获理论存在质疑 。
守住字诀
薛:抱紧局面的勇气不乱，收腹憋气不散，两臂抱紧肋骨也不复杂，所以叫“三抱” 。
姜:那三个拥抱者呢？丹想抱紧他，一起屏住呼吸，有把握地打击敌人，抱紧他的心，遇到敌人时抱紧他，遇到危险时抱紧他，两次威胁下抱紧他，让他进进出出，遇到敌人时躲避危险，这叫“三拥” 。
丹田持气，意思是不要胀小腹 。丹屏住呼吸，姿势平静而敏感 。这个也是 。此外，内气运行在身体周围，以协助和预防 。因为内气的运用:“要把气分为两个方面，即沉胃和强筋骨” 。在腹部屏住呼吸意味着“空气” 。古语有云:“神转，气自固” 。相反，气固则是神转而不散的形象 。只有气沉丹田，炼而精，气聚，才能以气抱丹田，你才知道如何修炼此法！
两个肱骨托肋，有的说两个肘关节托肋，只有前手肱骨被包裹，肘尖向下；手背尺骨闭合，肘尖向下 。只能变成两肘撑肋的情况 。肋骨就是肘关节窝，肘关节从这里出来，回到这个地方 。接入如此简单，不复杂，攻防转换真的很神奇 。《诗经·八忌》说:“举两肋拳”空，即指“两肱骨无肋”的病拳 。
握住两根肋骨的目的和遮胸遮胸是一样的，也就是前/后[/k0/]繁荣的本质 。正是这种姿态，“威胁必须用意志来表达，气才能占上风，灵才能占上风，这就是组合，不是肉给肉，肉给骨 。”当威胁之气交于头部，则变得强大，真气升至头顶，健康始强 。手在脚在气的威胁下，所以迎地而准备，真气滴到脚下，带着愉悦的神情跟随动作 。内气的呼吸和吸入可见于腹部，升降时总是受到威胁 。“两根肋骨要抱在一起，有利于内气的升降，所以进出没有紊乱，遇到敌人也没有危险 。这就是“气平肚脐下小腹，练成一方”的姿势 。也就是胸部和腹部是一个平面 。看功夫 。如果肚脐的肚子鼓起来了，那就是不知道脐肋抱的本质的病拳 。这不利于“避闪展”的攻防运用 。
守住你的心，你的心就是全身的主宰 。但是什么是心灵拥抱呢？也就是；气随心来，心一颗一颗戴着，心就能发光，精神就能自给自足，时间久了能力就能自增，动作就轻盈灵动 。心可以照在自己身上，这叫捧心 。只有你稳住了心，遇到了敌人，你才有自己的见解，你才能以同样的态度去应对变化 。也就是说，顺势而为的规律是不变的，这样才能适用于各种变化 。
勇气是十二个官员的主人，将军的军官，他决定做什么 。邵阳生气的时候，一步一个脚印就会成功 。他以自己的防守技术为边界，用场效应把自己包裹在一个圆柱体上 。这就是勇气，也叫勇气 。如果你有这个东西，你可以快速灵敏地倾听 。因此，你可以比别人先看到事情，自然就不会着急，也不会分心 。从这篇文章可以看出，同样是三个拥抱，内容不同 。然而，目的是一样的 。练拳者必须能从文字中观察佛法，才能全面认识佛法 。如果你能再次塑造鉴真，功夫一定会在你的上半身 。成为拳击专家 。如果能“知行通”，“知行通”就会成为拳术大师 。
垂直公式
薛:肩垂于肘，肘垂于手，气垂于腹以表，故称“三下垂” 。金吉:那三个吊坠呢？气下陷时，气下行至腹部，身体稳如泰山，双肩下垂，手臂长而有活力，肩部破坏肘部，肘部下垂，则两肱骨圆，可固定两胁，称为“三下陷” 。
垂下，沉下 。将气沉入腹，可以炼气养我真气，这才是开始锻炼的正确方法 。拿“养气忘言，降心无为”的秘诀来论证 。
气沉丹田，如真不倒翁，故姿态稳，情重如山 。
关于空胸少腹沉腹的法式，有两种说法，练拳的人势必两者都练 。
肩要沉，但肩缝要松，肩自然下垂，手臂又轻又圆，所以手臂长 。力量可以穿透肘部 。如果手肘松而重，肱骨会圆而活，除了手的穿透力强外，双肘都能托住侧面，保护侧面 。
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