燕麦需要煮吗
生燕麦须要煮，对于熟的燕麦可以直接用热水冲泡食用，超市中大多所售的以熟麦片为主，食用起来便利简练，节俭时光 。生燕麦在煮的时候须要控制时光，每次20～30分钟即可，不宜时光过长，否则养分物资容易流失 。
生燕麦须要煮
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燕麦是否须要煮还要查看袋子上的解释，市面上的燕麦可分为两种，一种是生燕麦须要放入锅中煮，另一种是熟燕麦可以直接用沸水冲泡，而燕麦冲泡最为常见，便利能够节俭时光 。
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【燕麦需要煮吗】生燕麦在煮的时候不能时光过长，否则养分物资容易流失，每次20～30分钟便可食用，对于熟麦片可以直接用热水冲泡，大概3～5分钟即可食用 。
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燕麦养分丰硕，可以与多种食材搭配食用，有着必定的食疗后果，恰当的食用燕麦可以下降人体的胆固醇，对于脑血管病还能有必定的预防作用，经常食用燕麦还有下降血糖以及减肥的后果 。
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