秋冬换季需要注意什么？)
金、秋、再会、爽、丹、桂、朴...啊？！冬天这么快就要来了？
又一个秋天过去了，不知不觉，我们已经到了初霜 。下一个节气，冬天的开始，标志着冬天的到来 。就像睡眠从夏天变成了冬天-秋天？不，它不存在 。
又到了一个季节 。
学生更注意以下几点
补充水分
犹豫不决的时候多喝热水 。嗯，虽然这句话成了障碍，但喝热水真的是最便宜、最实惠的保健方式 。
除了喝水，每天用热水洗脸(20~37摄氏度比较好) 。秋冬季节改变季风会导致皮肤干燥，甚至皮肤皲裂瘙痒 。
室内通风
不管多冷，多开窗通风！
不管多冷，多开窗通风！
不管多冷，多开窗通风！
室内，当二氧化碳浓度达到5%时，人可能会窒息！而且在封闭的环境中，你总能闻到奇怪的味道——不是宿舍没打扫干净或者脚臭，而是氧气太少 。长时间生活在那种环境下会引起头痛、头晕、心悸、乏力、高血压等现象，甚至贫血 。
当然，除了通风，多开窗也有破坏生长环境的致病因素 。通风有利于将那些细菌和病毒排出室内 。
预防疾病
秋冬季心脑血管疾病多发，干燥的冬季更易发生呼吸道感染 。但是冬天生病是很痛苦的！学生千万不能掉以轻心，一定要预防疾病 。
说到疾病预防...我们必须想到板蓝根，所有药物的鼻祖！是时候换季了 。多做几杯板蓝根增强免疫力 。
板蓝根之所以被称为“万能神药”，在于它的易得性和甜味 。最重要的是它是中医里的“上品药” 。但如果服用过多，还是会有副作用:肝脾损伤、皮肤过敏、消化不良等 。
板蓝根不能治疗发烧以外的疾病 。如果你真的病了，大家还是要去医院 。
当然，提高免疫力还有更简单的方法——保持健康，每天多运动，等等！喝吧！烫！水！由于天气寒冷，学生们不呆在宿舍里 。
增强体质
冬季适量运动，有利于锻炼筋骨强身健体，提高对冬季寒冷天气的适应能力 。
需要注意的是，不要穿得很少，因为怕出汗；运动强度要适中，找到适合自己的运动；每天的时间要固定，养成锻炼的习惯；最重要的是正确锻炼 。不要胡来！
调整状态
俗话说，每天都是睡觉的好时候，因为你春天困，夏天困，秋天困 。
尤其是冬天，如果不是去上班或者上课，大部分人都会进入冬眠模式:站着想坐，坐着躺着，多懒啊 。相应的，一切都开始消极无趣，仿佛整个冬天唯一能吸引的就是暖床和一万！可以！没错 。手！机器！
虽然有句老话:一年之计在于春，但冬天似乎没什么好辛苦的 。但这不是你“充满活力”原因 。jpg”！
冬天，拥有积极的心态可以防止你整个冬天都情绪低落 。克服“冬眠状态”，调整自己的一个方法就是强迫自己:早上不要躺在床上，早上跑步醒来，顺便锻炼身体；除了午睡，白天不要睡觉(为了防止困倦，可以看自己喜欢的书，做自己拖延症留下的事情等 。)，而且过度睡眠对身体有害 。每天找一些自己喜欢做的事情，让每一天都充满斗志等等 。
当寒风凛冽，气温骤降时，才发现浪漫的冬天已经悄然而至 。时间就是这样，常常在不知不觉中溜走 。愿学生们整个冬天都有一颗温暖的心 。
从冬天到春天会远吗？
【秋冬换季该注意哪些？ 秋冬换季】
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