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产后女性哺乳期结束后，乳腺会萎缩，乳房会变得不那么坚挺 ， 如果乳房原本就比较大 ， 乳房就会下垂厉害，影响美观，那么产后胸部下垂能恢复吗?产后胸部下垂能恢复吗产后胸部下垂是可以恢复的 。
除了要正确的选择内衣 ， 正确穿内衣，注意正确的哺乳方式之外 ， 还可以通过按摩乳房，饮食调理等方式来改善胸部下垂的现象 。
坚持戴胸罩产后女性从哺乳期开始就要坚持戴胸罩 ， 否则重量增加后的乳房就会明显下垂 ， 尤其是在工作，走路等乳房震荡的情况下，下垂的更明显;戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，不但可以改善下垂现象 ， 还能保证乳房血液循环畅通，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力有好处，还能保护乳头不背擦伤和碰痛 。
选择合适的胸罩产后女性戴的胸罩要选择大小合适，有钢圈的款式，松松垮垮的胸罩不利于体型朔造，容易导致胸部下垂更厉害，而过于禁束的胸罩会在身上勒出印痕 ， 而且影响乳房血液循环，对乳房健康不利 。穿胸罩时要注意 ， 用双手将乳房周围的赘肉拢到罩杯里 ， 使乳房看上去丰满挺拔 。
采用正确的哺乳方式在哺乳期内，新妈妈给宝宝喂奶要注意两个乳房交替 ， 当宝宝吃空一个乳房时，妈妈要将另外一侧乳房的乳汁用吸奶器吸出来，以保持两侧乳房大小对称 。
哺乳限期不仅对宝宝成长发育有利，也与乳房健美有很大关系，为了保持乳房丰满不下垂，哺乳时间不宜过长 ， 一般要求哺乳6到8个月就要断奶，过分延长哺乳时间，会导致乳房变的干瘪，女性在哺乳期会出现生理性闭经，卵巢无周期性变化，也不会分泌适应的激素 ， 哺乳时间过长，卵巢恢复功能慢，女性性激素分泌减少，胸部就会萎缩下垂 。
坚持按摩乳房【产后胸部下垂能恢复吗】 每晚临睡前或起床前对乳房进行按摩，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给 ， 并且有利于雌激素的分泌，正确的按摩方法如下：
用温水将身体洗净后，当身体处于温暖状态时，将双手放在两侧乳房下方，由腋下向上抬高乳房，每次约5分钟;
拇指除外 ， 其余四指并拢，双手轮番交替往上撩拨，托起左边乳房，约做1分钟，再用同用的动作按摩右边乳房;
双手虎口置于乳房外侧往内夹，手腕转弯，以户口托起乳房 ， 再顺势往上抬至乳晕处即松开手，重复做10到20次，可避免乳房外扩 。
双手虎口打开，其余四指并拢，以左边乳房底端外侧为起点，由下往上，向内滑拨，双手轮番交替按摩约1分钟后再按摩右侧乳房 。
吃含维生素B和维生素E的食物雌激素分泌增加时，乳房会变得更加坚挺美观，B族维生素是体内合成雌激素的必需成分 ， 维生素E是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含维生素B和维生素E的食物应该多吃，如蛋类 ， 奶类，豆类，瘦肉，胡萝卜，莲藕，花生 ， 麦芽，葡萄，芝麻等 。
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