今天给各位分享黑豆怎么吃更好的知识，其中也会对黑芝麻黑豆怎么吃更好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
1黑豆怎么吃更好？网页链接 *** /步骤
黑豆对健康有这么多的功效，但不宜生成，肠胃不好容易胀气 。那么本文推荐两种黑豆的吃法：一种是醋泡黑豆，还有一种是打成黑豆豆浆 。
首先讲之一种吃法 。先把黑豆用清水洗净，再晾晒干 。
然后找一个吃罐头用的那种玻璃瓶，清洗干净，放入晒干的黑豆 。
然后往瓶里加醋，一点一点的加，但是不要加满，留出三分之一的空气，这是留给黑豆的膨胀的空间 。
拧紧盖子，放置于阴凉通风的地方，静置2~3个月后就可以盛出来食用了 。
下面介绍第二种食用 *** ：打黑豆豆浆 。首先将黑豆洗净，在温水中泡7-8小时，水要淹过黑豆约二到三倍高 。
等到黑豆泡软了，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆浆机中，视自己的豆浆机大小加入适量的黑豆，加水不要超过更高水位线 。
启用豆浆机十多分钟煮开，新鲜的黑豆浆就做好了 。如果使用榨汁机打出来的就是生豆浆，要彻底煮熟了才能喝 。
大家可以按照自己的口味加入适量的糖，这样口感会更好的 。
文章插图
2黑豆怎么吃更好可做成黑豆豆浆
主料：黑豆40克、黑米20克、黑皮花生15克
辅料：糖少许、纯净水1000毫升
1.将黑豆，黑皮花生和黑米都清洗干净，黑豆更好提前泡4个小时以上，这样打出的豆浆会更细腻一些，
2.从净水机取1000ml的纯净水，
3.把食材放入豆浆机里，再倒入1000ml的纯净水，
4.豆浆机选择豆浆功能，静等好喝的黑豆豆浆吧，
5.时间到，醇香的黑豆豆浆就可以品尝了，放少许的糖味道会更好 。
3黑豆怎么做好吃又营养黑豆和猪骨，莲藕一起煲汤好吃又有营养 。
主料：猪骨250g、莲藕150g、黑豆50g辅料：盐适量、姜3片
1、准备好材料；
2、黑豆放入水中浸泡1-2小时；
3、将莲藕洗净去除藕蒂，削去藕皮；切成片状小块；
4、猪骨汆水；
5、将藕片、黑豆、姜片和猪骨一起放入锅中，加水大火煮沸，舀去浮沫；
6、然后转小火煲一个半小时，下盐调味即可出锅；
7、成品 。
4黑豆怎样做更好吃黑豆小米粥这样做好吃；
首先将豆子洗干净，然后将豆子泡个5-6个小时 。在用水泡豆子的过程中，泡豆子的水会慢慢变红红糖水 。这个是因为花青素的原因 。而花青素清除体内的自由基 。想要红颜不老，就多吃点黑豆吧 。
做法 （一）
（1）将黑豆洗净，浸3小时；生姜洗净；鲤鱼去鳞、腮、肠脏，洗净，起油锅，略煎 。
（2）把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至黑豆稔，调味即可 。随量饮汤食肉 。
注意
若肾虚寒者，黑豆可炒后用 。
（二）黑豆焖猪蹄的做法
配料：
原料：黑豆400克，猪蹄750克，猪耳125克，猪尾125克，猪皮75克，猪肥膘100克，番茄125克，葱头75克，大米250克 。
调料：食油75克，蒜炼油100克，精盐、胡椒粉各适量
操作：
(1)将黑豆洗净用水浸泡3小时左右；把猪蹄洗净竖劈两爿；猪耳、猪尾、猪皮、猪肥膘洗净切成小块，番茄洗净切块；葱头洗净切末；大米洗净控干；备用 。
(2) 把盐、黑豆、猪蹄、猪耳、猪尾、猪皮、猪肥膘放在一起拌匀后，放入锅内用大火煮沸后，改用文火焖至熟透，加入少许蒜炼油调好口味；备用 。
(3)把锅烧热后倒入蒜炼油待油温6成时，放入葱头末炒至黄色后，加入番茄块炒透后，盛入锅内倒入清水煮沸 。再把锅烧热后倒入食油待油温5成时，放入大米炒至黄色后，盛入盛有番茄的焖锅加盐用大火煮沸后，改用小火焖熟 。食用时，盛上黑豆焖猪蹄，配上番茄米饭即可 。
5如何吃黑豆更好黑豆好吃又营养的四种 ***
1、做菜炖肉
用黑豆炖肉做菜是家中最常见的食用 *** 了，炒菜可能会让黑豆丧失一部分养分，最滋补营养的是炖煮 。将黑豆和各种肉食一起熬炖，吃肉喝黑豆，不仅滋补还能防治肾炎水肿 。
2、制成豆浆
现在很多家里都有豆浆机，可以将黑豆打成豆浆 。在做豆浆之前，要将黑豆放在清水中浸泡六个小时左右，然后将其放在豆浆机中，还可以根据自己的喜好加入黑芝麻、核桃仁等，更好再加入适量的清水制成都将 。如果嫌没有味道，可以加入适量的白糖调味 。
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