家长大概要了解脾虚的常见症状，如：脾脏本虚、气滞、夹湿、中气下陷、形体消瘦、脾胃不和等，只有当您了解具体情况后，才能判断孩子是属于哪种 。
当然也可以让正规的中医来辨证，这种虚证往往需要在生活中长期观察，所以家长更好也有一些中医的常识 。
二、选择适合的食疗进行调理
1、莲子山药粥
山药具有补中益气的功效，能促进脾胃的消化吸收，主要针对脾胃虚弱，不爱吃的宝宝 。将莲子、山药和粳米适量，一同放入锅中煮成粥供宝宝食用 。
2、红枣小米粥
小米中含有丰富的维生素B，对于肠胃功能不好的宝宝可以经常性地喝小米粥，并达到修复胃黏膜的功效 。煮粥时，需要先大火再小火，一般小火慢炖20分钟左右，粥的味道会非常的香，宝宝也会很喜欢吃的 。粥中的红枣可以起到补血的作用，对改善小宝宝贫血是有一定作用的 。
3、 山药薏米粥
山药薏米粥具有增长气血的作用，将山药和薏米打成粉末状，熬成粥，再适当地放一些冰糖，经常喝可以让宝宝的脾胃功能正常 。
4、金麦橘饮
以山楂为主，搭配麦芽、鸡内金、山药、茯苓、芡实等，能起到健胃消食，健脾养胃的作用 。
这些材料糅合在一起效果更好，酸酸甜甜的小朋友更容易接受，冲水就能直接喝 。
当宝宝脾胃虚弱时，要注意腹部的保暖，尽量减少夜间蹬被子，并及时地预防宝宝上呼吸道发生感染，并让宝宝参加适量的活动，以此来增强脾胃功能，促进消化吸收 。
确切的说，脾胃不和和脾虚是两个概念 。
脾胃不和
是脾和胃的功能不能相适用，如胃强脾弱、肝脾不和、水土不服等 。
肝脾不和：问题主要在肝，打嗝、反酸、嗳气或者食后腹胀、腹泻等 。
腹胀、水土不服、呕吐等等也属于脾胃不和的情况 。
经常鼻头黄，眼袋发青，多食脾胃不和的表现 。
脾虚
是脾的运化能力较差，不能让营养充分的吸收，从而影响气血和生长发育 。
有贫血或是各种营养元素缺乏的情况，孩子气色不好，发黄，瘦弱，而且相比同龄人，长得要慢 。小宝宝很容易吃一点就腹胀，有奶瓣；大一些的孩子，也是动不动就积食 。
再发展，就变为“懒”，不爱说话、不活泼、懒理人 。
中医怎么调理？
调理这一点需要因病制宜，脾虚就健脾，肝脾不和则疏肝等等 。家长不要盲目的消食消积 。
希望我的回答能够帮到你！
现在有很多父母选择下广打工，把孩子留在老家给爷爷奶奶照顾，而老人带娃通常有个习惯，就是喜欢“散养” 。只要有空闲时间，就会带孩子出门溜达，并且相对的会比较宠溺孩子，孩子想吃什么零食，一般都毫不吝啬，给孩子更大的满足，其实这样的做法是错误的 。
疼爱孩子没有错，但过度的宠溺孩子就是不对了，孩子的脾胃本就比较脆弱稚嫩，过度的给孩子吃零食，容易导致孩子消化不良，最后出现脾虚积食的现象，影响孩子的发育成长，如果自家还有常喂零食的家长，要注意了，是不利于孩子的 健康 成长的 。
一、 提醒：3种食物孩子再爱吃，也别再喂了，当心脾虚积食不长个
1、甜腻零食
甜食可以说是小孩子的更爱，市场上有很多糖果、蛋黄派、巧克力等零食，小孩一般都比较喜欢吃，但这类食物属于高糖食品，再加上家长们的宠溺，过多食用这些高糖食品，既没有营养，还会加重脾胃负担，是不可取的做法 。
甜腻的食物首先热量会比较大，吃了容易发胖，还会影响到消化能力，给孩子脾胃带来负担，导致孩子积食，并且甜腻食物会阻碍钙营养的吸收，阻碍孩子的身高成长 。
2、汤泡饭
汤泡饭是孩子比较喜欢的食物，也是很多大人为了满足孩子胃口，长期都这样喂养孩子，但不知，汤泡饭会让孩子忽略咀嚼米饭肉类的过程，食物没有得到很好的咀嚼，就会影响到脾胃消化，最后影响到脾胃的运化，造成孩子脾虚积食 。
3、油炸食物
食用经过油炸处理，色香味俱全，别说是小孩，一般大人都抵不住这“诱惑” 。但油炸的食物含有大量的油脂，这些油脂堆积在脾胃中，长时间就会降低肠胃的蠕动，导致体内热量上升，食物就越来越难消化，导致孩子积食 。
此外，油炸食品大多以鸡肉为主，而这些肉食鸡肉很多会注射有激素，吃多了容易让孩子引发“早熟”的现象 。
二、 孩子脾虚积食后，会出现哪些表现？
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