1、手脚冰凉，体温偏差；
2、舌苔肥厚，出现白腻牙印；
3、口气臭，口中传出酸臭气味；
4、肚子浮肿，容易放屁，腹泻；
5、大便黏腻，发青发臭，排便不干净；
6、睡眠不好，出现多梦早醒现象；
7、眼袋发青，出现浮肿，鼻梁有青筋；
8、食欲不振，挑食厌食，没胃口 。
三、 当孩子出现脾虚积食后，应该如何调理脾胃？
1、从饮食上
对于脾胃不好的孩子来说，饮食要选择清淡一些，平时要多吃蔬菜、粥水类食物，少吃油腻辛辣 *** 性的食物 。
平时可以给孩子吃一些健脾促消化的食物，把脾胃调养好了，孩子吸收到足够营养，对发育长个都有很好的作用 。可以试试猴菇蛋白锌，由山药、柠檬、猴头菇、蛋白锌组成的，这些都是常见的健脾消食的食材，可以给孩子稚嫩的脾胃带来保护作用，让孩子可以 健康 成长 。
猴头菇是促进肠胃蠕动的，对积食、消化不良的孩子有很好的帮助，山药是养胃健脾的，柠檬是开胃的，蛋白锌可以促进营养吸收，打开孩子味蕾，让孩子更好的吸收到营养，这些食材搭配在一块，可以将健脾消食的效果发挥更大化 。
2、从运动上
运动可以促进孩子的肠胃蠕动，加快食物消化速度，促进身体排毒，对脾虚积食是有很好的改善作用的，每天让孩子去户外运动20分钟，出出汗，对身体抵抗力也有帮助 。
这个问题，曾经也困扰过我 。
要知道，脾虚的宝宝，胃口差、长不高，学习注意力不集中 。容易感冒、容易便秘 。
对孩子的成长发育并不好 。
脾虚，追根究底就是消化、吸收出了问题 。如果把胃比作“食堂”的话，那脾就是分发员，它会把营养和食物运送到身体的各个器官 。要是脾病倒了，长期告假，各个器官就会“饿肚子”、“ *** ” 。如果不先把病倒的脾调理好，你吃什么山珍海味都是白搭 。
其实，在我们身边就有很多健脾养脾的蔬菜、杂粮等，去菜场都能买的到 。另外，每天喝够1000毫升的水，就能促进身体各个器官更加和谐地运作，尤其对脾很有帮助 。
健脾养脾的食材
五谷杂粮：大米、玉米、小米、糯米、莲子、番薯、黄豆、黑豆、蚕豆、薏苡仁、荞麦等 。
蔬菜类：番茄、菠菜、卷心菜、黄秋葵、土豆、红萝卜、白萝卜、生姜、大蒜、韭菜、山药、莲藕、大头菜、甘蓝、南瓜、香菇、蘑菇、猴头菇、芋头、扁豆、银耳等 。
肉蛋类：猪肉、猪肚、牛肉、牛肚、羊肉、鸡肉、鸭肉、兔肉、鹌鹑蛋等 。
水产品类：草鱼、鲫鱼、黄花鱼、泥鳅、鳝鱼、带鱼等 。
坚果类：栗子、花生、香榧子等 。
忌
无论有没有脾虚，都要尽量少吃伤脾的食物，少做伤脾的事，我们一起来看下 。
少吃这些：少吃辛辣食品、少吃生冷食物、少吃汤圆、少吃猕猴桃、尽量不要吃刚烤出来的面包、少吃鸡精 。
少做这些：不吃早餐、久坐不动、吃饭不规律
3小孩反复积食，哪些食物便宜又可以很好消积食，健脾胃？ 反复积食的孩子不适合吃新鲜山药，吃了山药大便更硬结，山药干煮粥可以，不吃渣，孩子反复积食说明她脾胃很虚，运化不了食物，所以脾胃不能经常消，会更伤的，更好就是平时多吃蔬菜，不吃水果，少吃肉，多运动，慢慢正养回来，还有平时可以用南怀瑾脐贴给她贴一下肚脐，让脾胃暖起来热起来 。
“小儿百病，积食为先” 。很多宝妈觉得，我家孩子饭量不是很大，肯定不会有积食 。但事实是，很多饭量一般甚至不爱吃饭的孩子，也会有积食 。
小孩积食症状：
一看舌苔，舌苔中部厚，就是积食的表现之一
二闻口气，有口气也是积食的表现之一
三要回忆，糖果、肉、难消化的零食，容易积食
四看大便，大便酸臭，便秘、有时候是腹泻，都有可能是伤食
五看食欲，积食的宝宝突然就不爱吃饭了
六看肚子，宝宝肚子胀、肚子热，有积食
七看睡眠，睡觉翻腾，可能积食了
我宝宝现在2岁了，他自从吃辅食之后经常积食，那肠胃差得跟他爸爸一样一样的，前段时间家里面有喜事，宝宝吃肉有点多，当天晚上一直哭闹，让我好心疼 。
然后第二天嘴巴里的酸臭味太重了，小家伙也不像以前起床就喜欢闹腾，那会他没什么精神闹，我知道他这回积食比较重了，赶紧就带去检查处理了 。
自那之后，他的肠胃更差了，即使我小心翼翼地喂，他还是会积食 。我找了不少人问怎么对付这积食，经过自己的实践，还是饮食调理好使，分享给大家！
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