当前 ， 社会对青少年心理健康的重视程度在不断提高 ， 但在曲珊看来 ， 这种重视还欠缺一些客观理智 。
“现在有把青少年心理健康问题过度化的倾向 ， 有点风吹草动就给孩子扣上有心理疾病的帽子 。 也有人觉得可以不用看大夫 ， 自己在家里调整就好了 ， 这都是非常不好的现象 。 ”曲珊说 。
曲珊告诉采访人员 ， 抑郁障碍也分轻重 ， 轻症病人不能过早地扣上重度抑郁的帽子 ， 即使是重度抑郁也是可以治疗的 ， 而且能治疗得很好 ， 最重要的是及时向心理、精神医生求助 。
帮助孩子远离负面情绪 ， 防患于未然
近几年 ， 在国家倡导全社会关注青少年心理健康工作的背景下 ， 到专业机构咨询心理健康问题的青少年和家长也逐渐多了起来 。
“这是一个积极的信号 ， 说明青少年的自我保健意识有了加强 ， 家长也有了更科学的态度 。 ”曲珊说 。
那么抑郁问题 ， 应如何治疗？
“如果是轻度抑郁症 ， 在心理治疗资源可获得的前提下 ， 首选心理治疗为主 ， 持续3个月再进行评估 ， 如果是中度及以上 ， 要以药物治疗为基础 ， 并辅以心理治疗 ， 需要综合干预来帮助孩子尽快恢复其社会功能 。 ”何凡介绍 。
当然每个人的情况不同 ， 需要个性化、有针对性的治疗方案 。 “有时还要辅以饮食、运动、光照等治疗 ， 比较严重的需进行物理治疗 。 ”张财溢说 。
比起治疗 ， 帮助青少年摆脱日常生活中的负面情绪才能防患于未然 。
“现实环境中或多或少都有压力 ， 包括学习、生活、社交等各个方面 ， 作为家长 ， 首先要允许青少年出现负面情绪 ， 发觉孩子有负面情绪后 ， 避免慌张 ， 甚至抱怨 。 父母最应该做的 ， 首先要接纳、理解孩子的各种情绪 ， 并帮助孩子寻找负面情绪的来源 ， 帮助孩子解决引起负面情绪的压力源 。 同时鼓励孩子做一些自己喜欢的活动 ， 增强情绪调节能力 。 ”何凡说 ， “青少年自身对负面情绪、压力的认识和解决能力不足 ， 需要由父母、老师等参与和帮助 。 父母要从小培养孩子调节负面情绪、缓解压力的能力 。 ”
“从学校视角看 ， 要面向全体学生开展有关心理健康知识等方面的科普工作 ， 同时 ， 多组织有益于学生身心发展的主题活动 ， 营造阳光向上的校园氛围 ， 也要制定详细的危机干预流程 ， 一旦发生心理危机事件要立刻按照流程开展工作 。 ”郭凤说 。
采访人员在采访中了解到 ， 2020年起 ， 甘肃省精神卫生中心与兰州市教育局合作 ， 在兰州市中小学构建心理危机预防、预警、干预体系 ， 组建心理危机专家团队 ， 帮助青少年及时化解心理危机 。 兰州市多家学校还加入甘肃省精神卫生专科校园联盟 ， 让遇到心理障碍的学生 ， 享受专业医疗机构绿色就医通道 ， 同时心理医生通过举办专题培训 ， 促使更多家长、教师掌握心理危机应对策略 。
【少年|年少已知“愁”滋味，你的心事为哪般？】不少心理专家认为 ， 帮助青少年塑造“美丽心灵”正迎来更多良好外部环境 。 其中 ， “三孩政策”的放开 ， 会让更多独生子女有家庭玩伴 ， 这有助于锻炼孩子的综合能力；而“双减”政策的出台 ， 能够减轻青少年负担 ， 更有助于他们的身心健康发展 。
推荐阅读
- 课堂|帮助海外华裔青少年学习中华传统文化，青岛这个社区开办的跨国“云课堂”火了
- 幼儿园|青岛18所学校拟被认定为全国青少年校园足球特色学校（名单）
- 青少年|以闲暇教育促进青少年全面成长
- 青少年|9岁是孩子成绩分水岭的关键年, 耶鲁大学青少年发展研究的启示
- 少年儿童|“双减”后首个寒假丨“小神兽”无人管怎么办？莫愁！学校托管来啦
- 青少年|青少年心理健康问题的影响因素及对策分析
- 考试|天使科普：当前青少年问题猛增，主要有10个方面！
- 少年|皮帽子
- 服务队|安阳设立青少年心理健康服务热线，隔离期间可随时拨打电话求助
- 北京市|从绩点1.8逆袭华为天才少年，复旦学霸如何绝地翻盘？值得深思