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生活中，我们都有过这样的经历：当我们心情不好的时候，谁也睡不好，吃也吃不下；而当我们心情好的时候，顿时感觉食欲暴增 ， 吃一头牛都没有问题 。很明显，我们的情绪对于我们的食欲有很大的影响 。那么为什么心情不好的时候就没胃口呢？心情不好会影响食欲吗【为什么心情不好的时候就没胃口】 心情不好会影响食欲 。
俗话说的好：废寝忘食，肝肠寸断 。都说明了，我们的情绪对我们进食行为的影响 。当我们心情不好的时候，我们茶不思，饭不想的 。这是心理对于身体有直接影响的一个显著的证据 。
为什么心情不好的时候就没胃口注意集中在负面事物上 当我们心情不好的时候，我们的注意都集中在发生的不好的事件，或者是我们自己的负面情绪上 。比如说，当我们失恋的时候，我们就会想着对方，或者是自己那里做的不够好，当思维被占满的时候，我们也就不会想到食物，食欲自然就下降了 。
中医理论 中医认为，胃属土，心属火，而火生土，当心情不好的时候，火就虚，从而难以对胃造成影响，导致食欲下降 。
大脑变化 研究表明，情绪对于大脑皮层有显著的影响 。长期的负面情绪会导致大脑皮层异常 ， 从而导致机体的内分泌系统，免疫系统出现异常，功能不全 。容易导致胃?。?糖尿病 ， 高血压，肿瘤等疾病 。
肠胃功能异常 人的肠胃对于情绪的反应很敏感，当心情不好的时候 ， 胃部的运动减少 ， 同时分泌的胃液减少，酸度下降，造成食欲低下 ， 甚至会引起肠胃疾病 。
心情不好怎么开胃可以多吃一些蔬菜水果，如果自己有什么特别想吃的，也可以选择 。还可以吃一些酸性食物 ， 刺激食欲 。最重要的就是调整心情 。
心情不好的注意事项1.可以多补充钙质，能够缓解紧张 。可食用奶制品，钙片 。
2.多补充维生素，能够调整内分泌系统 。豆类等 。
3.补充色氨酸，能够增强自信 。香菇，小米等 。
4.补充叶酸，孕前三个月就可以补充，能够预防神经障碍 。香蕉，绿叶菜等 。
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