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通常来说哮喘患者进行剧烈运动或是不进行运动，两者对于病情恢复来说都是不利的 ， 因此选择一个好的运动方式是很重要的，那哮喘可以练瑜伽吗？瑜伽对哮喘有帮助吗？哮喘可以练瑜伽吗可以 。
适当运动对于体质的提高有益 ， 而且瑜珈是一项比较舒缓的运动，只要注意运动强度，选择合适的瑜伽体式，哮喘病人在病情稳定以及体力许可的情况下是可以练瑜伽的 。
瑜伽对哮喘有帮助吗有帮助 。
在练瑜伽的过程中，特别是呼吸练习中 ， 人的心肺功能，尤其是肺活量能得到一定程度的锻炼 ， 能加强哮喘患者的呼吸功能，提高人体免疫力 ， 对于控制哮喘发作有帮助 。
瑜伽对哮喘有什么帮助1、在进行瑜伽中的呼吸练习时，改变呼吸形式，能提高呼吸频率，减轻气急 ， 加深呼吸，使得肺活量得到锻炼，而且形成新的呼吸运动形式后，可以减少发作哮喘发作次数，减轻哮喘症状 。
2、通过瑜伽的各种体式，可能促进身体以及精神放松，消除心理紧张，从而可以缓解支气管痉挛，减轻哮喘发作 。
3、瑜伽练习特别注重呼吸的调节 ， 经鼻吸气 ， 鼻腔的加湿、过滤功能有效的减少空气中有害气体的刺激，避免支气管发生痉挛，从而帮助缓解哮喘 。
4、瑜伽练习能促进体内血液循序，调节生理功能，增强体质以及机体非特异性免疫机制及脱敏作用 ， 改善对气候等环境变化的适应性 ， 可以减少呼吸道炎症的发生，也是对哮喘有帮助的 。
哪些瑜伽体式对哮喘有帮助简易坐 1、坐在地上，两腿前伸 。
【瑜伽可以改善哮喘吗 瑜伽对哮喘有帮助吗】 2、弯左腿 ， 把左脚放在右大腿之下 。
3、弯右腿 ， 把右脚放在左大腿下方，盘腿而坐 。
4、双手分别放在两膝之上 ， 肩膀和手臂放松 。保持姿势 ， 时间不限，自然地呼吸 。
功效：简易坐，是一个能让人专注呼吸节奏和控制应激能力，能让身体和心灵都平静下来的体式 ， 可以帮助避免因紧张和压力而引发哮喘发作的情况 。
腰转动式 1、面朝前方站直，两脚打开，比肩膀稍宽 ， 将全身重量平均分配到两脚 。
2、双手十字交叉伸向头顶，手心向上，沿耳际向上尽量伸直，以感觉到身体和脊柱整个被拉长为度 。
3、以腰为支点，上身向前倾，直至平行于地面，双手尽量向前延伸，头稍稍抬起 ， 目视手背 。
4、吸气，双手慢慢向右转动，用腰部力量带动躯干转动，直到达到身体的极限，保持2-4个呼吸后换方向重复动作 。
功效：这个体式能够刺激腹腔、按摩脾脏和肝脏 ， 经常练习能帮助治疗肠胃病、哮喘、粉刺等疾病 。
桥式 1、平躺，两手放在体侧，手心向下 ， 弯曲双膝，双脚与髋部同宽，脚跟紧贴臀部，脚尖向前 。
2、双脚向下施力，使臀部离开地面 ， 双手指尖碰触两脚根处 。
3、双手支撑腰部，舒展胸部，使腰腹挺起 ， 臀部抬得更高 。
4、保持该动作5-10个呼吸后呼气，慢慢将背部、臀部放回起始位置 。
功效：这个姿势可以使得腰、背、腹部更加柔软，增强激素分泌，强健腰椎、手臂、腕部，对治疗哮喘及支气管炎有辅助作用 。
半脊柱扭转式 1、坐立，腰背挺直，双手手掌放在身体两侧 ， 掌心贴地，目视前方 。
2、吸气，双臂保持不动，右脚跨过左膝平放在地上 。
3、呼气 ， 将左脚脚后跟收至右臀处 。
左手放在右大腿外侧，吸气，挺直腰背 。呼气，身体向右后侧扭转，右肩向后打开 ， 头转向右后侧，保持3次呼吸 ， 换另一边练习 。
功效：练习该体式能打开胸腔，从而让更多氧气进入肺部，改善肺部氧容量 。此功能可有效降低哮喘发作可能性 。
眼镜蛇式 1、俯卧在地面上，脸朝下，下巴贴地 。伸直双腿，双脚靠拢，膝盖绷直，脚趾指向后 。手肘弯曲，手掌放在胸部两恻 ， 紧贴地面 。
2、吸气，双手用力按压地面，抬起头部和躯干 。保持两个呼吸的时间 。
3、再次吸气，手臂伸直，头部和躯干进一步向上抬升 ， 收紧肛门，双腿绷直，将身体重量放在两腿和双掌上、保持这个体式20秒，正常地呼吸 。
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