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1、材料：面粉130克、水200克、南极磷虾100克、鸡蛋1个、盐1勺、菠菜30g、胡萝卜5g、盐3g、葱花30克、胡萝卜5克 。
2、菠菜用开水烫一下沥干水分 。胡萝卜切成丝备用 。
3、水和鸡蛋搅匀，倒入适量面粉搅成稀糊，加入南极磷虾及少许红萝卜丝，葱花 。把菠菜切断放进去加点盐搅匀 。
【磷虾鲜蔬饼的做法 磷虾鲜蔬饼的做法窍门】4、不粘锅加热刷一层油 ， 舀一勺面糊小火煎定型，两面煎定型微微的有的上色就熟了 。
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