【1kg脂肪消耗多少脂肪】
每克脂肪会产生九大卡的热量，所以要减掉1kg的脂肪，就必须消耗7700大卡的热量，若每日能减少1000卡路里，一周才能减掉1kg的体重 。但是人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，来维持身体所需要的营养 。男生1日所需要的营养为1600大卡，女生则需要1200大卡，除了运动来消耗热量以外，也可以从饮食上注意 。
推荐阅读
- 329卡路里等于多少脂肪
- 踩单车消耗多少卡路里
- 散步逛街消耗多少热量
- 平均每天消耗多少卡路里
- 多少卡才会消耗热量
- 快走1小时能消耗多少卡路里
- 消耗100千卡能减多少脂肪
- 81千卡是多少脂肪
- 一键升级消耗铭文可以自己输入吗 一键升级消耗铭文可以自己输入吗？
- 妈妈买了2kg胡萝卜和1kg白菜一共要多少钱今日菜价胡萝卜两元500g白菜一元500g？