春季美容养生小知识短的 春季美容养生小知识( 二 )


4、每天摄入一定量的维生素和纤维
应该大量摄取新鲜水果和蔬菜,它们富含纤维,脂肪、糖和盐的含量很底 。如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等,有助于淡化和分解已形成的黑色素,还抑制新生的黑色素,防止黑色素沉淀,使你的肌肤洁白无暇
5、注意防晒
不要忘记出门擦上防晒霜,选一些防晒系数小一些的,刺激性低的防晒产品,避免日晒对皮肤的伤害 。建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试:油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定,乳液状的防晒霜一般适合各种皮肤使用 。敏感性皮肤在春季更要小心,在选择产品时,要切记别自作主张地选择防晒品,否则有可能引起皮肤过敏,得不偿失
春季护肤小常识1.适时更换护肤品春天皮脂腺分泌旺盛,此时若感觉皮肤干燥,主要是缺水或油水不均衡导致,并非“缺油” 。

大家在使用护肤品时,应“轻装上阵”,逐渐将冬天常用的油性霜剂换成油性少、水分多的中性乳液 。乳液类护肤品成分简单、透气性好,使用起来更舒适、轻松 。
春季护肤小常识2.清洁工作要做好春天气温升高,皮肤细胞新陈代谢速度加快,汗腺、皮脂腺分泌旺盛,再加上空气中过敏原较多、细菌亦较活跃,为避免污染堵塞毛孔导致“痘痘”频发,每天外出后,应仔细清洁皮肤 。必要时,可每月做一次深层皮肤护理,柔和地去除皮肤表层堆积的角质,以促进表皮新陈代谢,令皮肤自由呼吸 。
春季护肤小常识3.冷水洗脸不可取不少人认为,天气暖和了,用冷水洗脸更舒服 。实际上,冷水会刺激皮肤毛孔收缩,令脸上的污垢滞留在毛孔内,不易被清除,久而久之,容易导致皮肤过敏和痤疮的发生 。
从护肤的角度看,一年四季都应该用温水洗脸 。春季护肤小常识4.频去角质不明智不少人认为,经过了一个冬天的风吹日晒以后,皮肤变得粗糙了许多 。
到春天,应当多去角质,以便使皮肤恢复柔嫩、光滑 。实际上,角质层的侵害和防止微生物、细菌的入侵 。
频繁去角质会使皮肤变薄、皮肤抵抗能力降低,更容易发生接触性皮炎及皮肤感染 。值得一提的是,不少人听说含果酸的护肤品有“嫩肤”作用,对其“青睐有加” 。
实际上,果酸的“嫩肤”效果是通过“去角质”实现的 。使用以后,皮肤表面会有皮屑脱落,露出新生的皮肤,虽然从表面看起来的确有“嫩肤”效果,但皮肤会变得非常敏感 。
春季护肤小常识5.防晒工作不懈怠很多人都知道,夏天一定要注意防晒 。但多数人都不知道,晒黑其实是从春天开始的 。
春天虽无夏日的炎炎烈日,但干燥多风、紫外线强烈 。皮肤的新陈代谢周期是28天,春天若不注意防晒,使皮肤过多暴露于紫外线下,到夏天就会出现晒斑 。
若到那时再想补救,就为时已晚了 。不少人认为,使用美白产品可以使皮肤变得更白皙 。
殊不知,防晒才是皮肤美白的“源头” 。美白产品的主要作用是抑制黑色素生成,并不能预防和抵御紫外线对皮肤的伤害,效果等同于“亡羊补牢” 。
只有认真做好防晒工作,才能从源头上杜绝皮肤被晒伤和晒黑,使皮肤一年四季均白皙 。春季护肤小常识6.护理方法因人而异不同类型皮肤的人应该采取不同的护理方法 。
干性皮肤者应特别注意清洁皮肤不宜过勤,洗澡以温水为宜,水温不宜过冷或过热;碱性小、质量好的香皂或沐浴露可以使用,但不易每天都用;去角质也不宜过勤、过度,因为干性皮肤较薄嫩,过度清洁会使皮肤变得更加敏感 。油性皮肤者在春季应加强皮肤清洁护理,尽量选用温和的清洁产品;护肤品以乳液类为佳,更易吸收,且不易堵塞毛孔;避免使用粉底、隔离霜等可能会堵塞毛孔的化妆品,若必须使用,则应做好卸妆及深层清洁工作 。
要缓解春季皮肤瘙痒,首先应选择质地柔软、宽松的纯棉衣物,以减少对皮肤的刺激 。其次应注意洗澡不宜过勤,并避免用沐浴液或肥皂使劲擦洗,以免加重瘙痒 。
由于人体皮肤的瘙痒感受器在40℃以上会被抑制,故皮肤瘙痒者喜欢用烫水洗澡,以减轻瘙痒 。不过,水温过高会导致皮肤表面毛细血管扩张,会加重皮肤损伤,加重干燥、瘙痒症状,故皮肤瘙痒者宜用温水洗澡,洗后应立即涂抹具有滋润、保湿功效的护肤品 。
瘙痒严重时,可用凉毛巾冷敷,以缓解症状 。春季护肤小常识7.“内外兼修”保健康想要在春天保持皮肤健康,必须坚持“内外兼修” 。

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