四. 油品养护
1. 更换机油
冬天气温低 ， 夏季用机油黏度变稠 ， 曲轴循环阻力变大 ， 机油流动性差 ， 造成活塞和缸套磨损加大导致汽车冷启动困难 ， 严重的会造成烧瓦抱轴等事故 。因此 ， 要改用标号低流动性好的冬季机油 。
2. 检查更换防冻液
冬季气温骤降 ， 若车辆不及时检查更换防冻液 ， 气温低于防冻液的冰点就会使水结冰而膨胀 ， 从而导致水箱冻裂 ， 使发动机不能运转 。所以 ， 车主更换防冻液的时候 ， 应选择冰点低于所在地区最低温度5-10℃的正规防冻液产品 ， 至少每两年换一次 。在防冻液中曾加过水的 ， 防冻液必须更换 ， 以保护发动机的正常工作 。
五.电器养护
冬季天气寒冷 ， 蓄电池也最怕低温 ， 低温环境下蓄电池电容量比常温时的电容量低得多 。因此在寒冷季节来临之前 ， 应补充蓄电池的电解液 ， 调节好电解液的比重 。同时清洁蓄电池的接线柱 ， 并涂上专用油脂加以保护 ， 保证启动可靠 ， 延长蓄电池寿命 。如果车辆在露天或冷库停放数周不用 ， 应拆下蓄电池 ， 存放在较为温暖的房间内 ， 以防蓄电池结冰损坏 。一般电瓶的使用寿命是两到三年 。如果已接近使用寿命的电瓶 ， 尤其是自动挡车 ， 最好提前更换 ， 以防误事 。在冷车启动困难时 ， 应隔30秒左右再次发动 ， 切忌连续点火 ， 以防造成启动机损毁及电瓶耗尽电能 。
冬季养生须知：1早睡晚起 ， 避寒就温 。
2饮食宜温 ， 减咸增苦 。3冬练“三九” ， 预防疾病 。
4食药调理 ， 辨证进补 。易感冒者不宜多食香菜：香菜味辛能散 ， 多食会耗气、损精神.对于平时乏力倦怠及易患感冒的气虚患者 ， 更应少食香菜 。
四个养生小秘招：平时多睡子午觉；没事多动脚趾养脾胃；腹部按揉养生一诀；经常冷热水交替洗手 ， 可以练血管 。小窍门：热水泡脚 ， 舒血通窍.春日浴足 ， 外阳固脱；夏日浴足 ， 暑温可却；秋日浴足 ， 肺润肠濡；冬日浴足 ， 丹田温热 。
养生之道：平时宜打开门窗通风 ， 卧室宜干勿潮 ， 被褥勤晒杀菌除湿；床头可摆薄荷油 ， 有祛病毒功效.告诉你关心的人哦！多少健康：少肉多豆、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少言多行、少欲多施、少忧多眠、少愤多笑 。睡前有三宜：1睡前散步.2睡前足浴 ， 温水洗脚15-20分钟 ， 血管扩张 ， 促进血循环 ， 使人易入睡.3睡前刷牙 。
揭密五个最佳喝水时间点：1起床后；2三餐前约1个小时；3上午下午工作间休；4下班时；5睡前2-3个小时 。青菜下油锅 ， “滋拉”一声烟最毒.油在高温催化下 ， 释放含有丁二烯的烟雾 ， 人若长期吸入易得肺癌.转发你关心的人 。
秋末冬初 ， 饮食应适当吃“冷” ， 常饮凉开水有预防感冒之效 ， 既可维持水代谢平衡 ， 也可防皮肤干裂、邪火上侵 。祝您过个健康的冬季！冬季养生 ， 切忌寒凉食品 ， 以免“雪上加霜”伤元阳 。
女吃红糖 ， 养血活血保健康；男吃生姜 ， 益气补阳身体强 。冬季最适合吃高蛋白质食物 ， 因为 ， 寒冷使得血液收藏在体内 ， 内脏的供养反而充足 ， 所以冬季就更适合修补 ， 这也是大自然的本意 。
随着2015秋季的临近 ， 秋季养生刻不容缓 ， 因季节的多变性 ， 影响人们的身体健康 。
但是很多人都不知道如何秋季养生？今天 ， 准备了2015年美容院秋季养生小常识短信 ， 店长及美容师们不妨提前为你的顾客送上一份关心 。1、秋风来 ， 觉寒凉 ， 加衣保暖体健康；秋易悲 ， 心勿伤 ， 追寻快乐情绪扬；工作忙 ， 要适当 ， 忙里偷闲莫慌张；朋友意 ， 记心上：祝你日子幸福人生芬芳！2、秋季养生 ， 注意饮食细节 。
预防感冒 ， 多吃莴笋和菜花；防止上火 ， 多吃菠菜和番茄；增强免疫 ， 食用燕麦和大麦；治疗腹泻 ， 宜吃生苹果 。小小贴士 ， 愿你安康！3、秋季来到大收获 ， 瓜果蔬菜品种多 ， 眼花缭乱样样美 ， 最好要数大萝卜 ， 萝卜营养赛人参 ， 调理脾胃资历深 ， 营养丰富促消化 ， 风热感冒效力真 ， 咳嗽多痰咽喉痛 ， 辅助之功可不小 ， 秋日常食百病消 ， 全家老小乐逍遥 。
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