文章插图
1、用料：红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆各10克，小米、大米、小麦、大豆、高粱、玉米各20克 ， 花生、核桃、红枣、南瓜籽、燕麦、菊花、首乌、淮山、薏米、枸杞适量 。
2、将这些原料（米除外）用清水浸泡几个小时 。
3、将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内 ， 熬制40分钟即可 。
【五谷杂粮养生粥的做法与功效窍门 五谷杂粮养生粥的家常做法】4、如果使用其他锅具，可根据情况自由调节时间，以煮烂煮粘为准 。
5、可以根据自己的喜好调整原料的种类和配比 。
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