水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因 。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要 。
参加体育锻炼 。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育 。
四、不要带病用脑 。在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息 。
这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤 。学校卫生宣传材料一、中小学生每日学习时间、户外活动时间、睡眠时间：1、学习时间（包括自习）：小学生每日不超过6小时；中学生不超过8小时 。
2、户外活动时间：小学生每日不少于3—3.5小时，中学生不少于2—2.5小时 。3、睡眠时间：小学生每日睡眠应保证10小时，中学生应保证9小时 。
二、刷牙方法、读写姿势、个人卫生“四勤”“五不”等：刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正确方法请记下，顺着牙缝往外刷，除尽牙缝饭菜渣 。刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷 。
里里外外都刷刷，牙齿刷得白又白 。读书的姿势：手拿书本用心看，书距眼睛一尺远 。
姿势端正腰挺直，保护视力要牢记 。笔的姿势：小小铅笔手中拿，手离铅笔一寸远 。
食指在前拇指后，斜拿铅笔字写大 。写字的姿势：写字做到三个一，一寸一拳和一尺 。
左手压纸右手写，身正肩直头不斜 。生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能随便喝，水中病菌多又多，引起疾病多又多，饮水卫生要讲究，确保健康真快乐 。
个人卫生“四勤”：勤洗手指甲，勤洗头理发，勤洗澡洗衣，勤漱口刷牙 。个人卫生“五不”：不喝生水，不吃腐败变质和不清洁的食物，不随地吐痰，不随地大小便，不乱丢果皮纸屑 。
早睡早起身体好：晚上莫贪玩，按时上床睡，天亮早起来，睡中十小时，白天精神爽，学习能力强 。吃饭定时定食：一日三餐不可少，定时定食要记牢 。
早吃好，午吃饱，晚餐适量身体好 。眼保健操的操作方法及四个穴位：四个穴位：天应穴、晴朗穴、四白穴、太阳穴 站、坐、走、卧的姿势 站如松、走如风 座如钟、卧如弓立正稳重像棵松 座姿端正像个钟头正肩平挺起胸 不驼背来不窝胸手臂下垂脚靠拢 头正肩平身自然眼视前言多威风 双脚平放好轻松走起路来似春风 睡觉侧身腿稍弓头正肩平脚步动 像个大弓真舒坦脚铁内勾和外扒 侧卧仰卧不俯卧挺胸摆臂向前行 睡姿科学疲劳改 三、早晚刷牙；饭后漱口：我们吃完食物后，会有不少残渣粘在牙齿上，留在牙缝里 。
晚上睡觉时口腔闭合，唾液分泌减少，加上口腔温度合适，牙缝里的残渣就会在口腔细菌作用下变酸，使牙齿缺损、疼痛：破坏牙齿功能，影响消化吸收，并能引起牙髓炎、根尖病及心脏病、肾病、风湿病、败血病等，严重影响身体健康，所以 。
各位领导、各位同事：
大家下午好！在此辞旧迎新之际，我们回顾过去，展望未来，忙碌辉煌的一年已经过去，新的一年已经到来，在这新的一年中我将在大家一如既往的支持下和大家一起完成我院2008年的医疗工作、社区工作、宣教工作、人才培养工作和内科的门诊工作 。希望大家在新的一年工作中能给我以更大的帮助和支持，把我院2008年各项工作完成的更好 。现把我院今年以上几方面工作计划和思路叙述如下：
总思路：根据卫生局2008年综合目标考核内容医疗工作、人才培养重点突出十个理念、五个加强、两个提高 。
1、十个理念：就是我院2007年提出的十个文化理念的延伸 。
2、五个加强：是加强医疗技术水平提高和医疗质量的管理；加强医疗考核制度的落实和管理工作的细化、量化；加强服务品牌的建设；加强人才培养的力度；加强团队建设的步伐 。
3、两个提高：通过以上两个方面的加强达到两个提高的目标就是社会效益的提高和经济效益的提高，这也是十个理念的第十个文化理念 。
一、医疗工作、人才培养：
工作重点
医疗质量
（一）基础医疗质量：通过修订《医疗质量检查考核标准》，对医疗文书书写制度、请示报告制度、查对制度、会诊制度、病例讨论制度、首诊首科负责制度等医疗核心规章制度 。采取平时督促抽查和集中检查相结合的方法，对基础医疗质量和环节医疗质量进行严格把关，多措并举，使我院的医疗质量明显提高 。
（二）医疗文书质量：1、严格按照《山西省病历书写规范》的要求，对住院病历、病程记录及其相关资料的书写提出进一步的规范化要求，认真组织学习，每月进行一至二次质量督导检查，落实奖惩兑现，奖优罚劣，使临床医师的病历书写意识和书写质量大有提高 。2、各科室及时地上缴病历，现病历严格按《00历书写规范》要求及时地书写现病历和病程记录 。3、建立门诊手册，开展门诊输液建立观察病历 。加强处方质量检查，每月随机抽查5天处方，合格率要求在90%以上 。4、门诊及住院科室的各项基础登记也能够按要求进行，基本符合质量标准要求 。
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