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【减肥能吃羊肉吗 减肥能不能摄入大量羊肉呢】1、减肥期间可以吃少量羊肉 。羊肉与猪肉、牛肉同属常见的红肉 。含有丰富的铁、铜等矿物质，脂肪含量略高于牛肉 。
2、减肥期间，适量选择纯瘦肉食用为宜 。羊肉是人们吃的主要肉类之一 。羊肉的肉质比猪肉更嫩，脂肪胆固醇含量比猪肉和牛肉少 。
3、冬季食用还能起到进补和防寒的双重作用 。减肥期间可以吃少量羊肉 。羊肉富含蛋白质和脂肪 。适量吃一些羊肉，可以保证日常新陈代谢所需的能量 。但需要注意的是 ， 摄入过多可能会导致肥胖，不利于减肥 。
4、如果晚上经常大量进食，肠胃负担会加重 ， 容易出现消化不良 。热量摄入远大于消耗，会导致脂肪堆积 。而且羊肉本身是一种温性食物，摄入过多会导致咽痛、大便干燥，容易导致过敏 。所以不建议有过敏性疾病的人吃羊肉，否则会导致全身出现红斑、丘疹、瘙痒等症状 。肝病患者不能吃羊肉 。比如乙肝患者不能吃羊肉 。
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