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女性在经期的时候是有很多饮食禁忌的，因为女性的身体比较敏感，特别是在生理期的时候，所以我们一般经期的时候是有很多注意事项的，有的人在经期的时候可能会喜欢喝些姜茶 ， 那么 ， 一般经期是否可以喝姜茶呢？月经期一般适不适合喝姜茶呢？
经期能不能喝姜茶
经期是可以喝姜茶的 。
很多人在月经期间有痛经的表现，或者经血暗，有血块 ， 这一般是宫寒引起的，可以喝姜茶来改善宫寒，缓解痛经 ， 所以经期是可以喝姜茶的 。
经期喝姜茶的好处
(1)开胃促食
姜性温 ， 辛辣，在经期很多女性不敢食用到刺激性的食物 ， 口味清淡 ， 喝姜茶可以适当改善口味，有开胃促食的作用 。
(2)活血化瘀
如若经期出现量少，痛经，有血块等状况 ， 可以通过食用姜茶来祛除宫寒，缓解痛经，同时也能增多经量，经期后延续食用几天还有暖宫助孕的功效 。
经期喝姜茶的时间
(1)经期喝姜茶一般在早上喝
一是早上吃姜 ， 胜喝参汤，早上在中医上认为是阳气上升的一个时间段 ， 姜有升阳气的作用，适合在早上食用 。
【经期能不能喝姜茶 月经期能不能喝姜茶】二是由于早上吃姜可以帮助早上运动的女性朋友暖身体，抵御寒气 ， 避免宫寒，引起痛经等现象 。
经期喝姜茶需注意
(1)经期女性不宜多喝姜茶
经期是女性的重要生理期，这时候女性的代谢需要一个稳定的状态，喝大量的姜茶会打乱这个稳态，同时也会增多经量，所以月经量本身比较大的女性经期不宜食用姜茶，需要特别注意自身的保暖 。
热性体质不喝姜茶
热性体质的女性自身的血液流通较好 ， 血液循环较快，在经期的时候量比较大，正常情况是不会出现痛经的现象，注意经期保暖，避免宫寒就能很好度过经期，可以在经期后喝一点姜茶，来清除残余，暖宫助孕，不能在经期喝姜茶，以免“火上浇油”增大经期量，延长经期时间 。
吃生姜需要注意的
1、不要去皮 。有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效 。鲜姜洗干净后即可切丝分片 。
2、凡属阴虚火旺、目赤内热者 ， 或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者 ， 都不宜长期食用生姜 。
3、从治病的角度看 ， 生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，也不能用于治疗中暑 。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用 。
4、不要吃腐烂的生姜 。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等 。那种“烂姜不烂味”的说法是不科学的 。
5、吃生姜并非多多益善 。夏季天气炎热，人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多，生姜性辛温，属热性食物 ， 根据“热者寒之”原则，不宜多吃 。在做菜或做汤的时候放几片生姜即可 。
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