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很多人平时都非常喜欢吃鲫鱼，其中有不少人都格外喜欢喝鲫鱼汤，而据说鲫鱼汤是可以帮助下奶的，所以很多产妇在哺乳期的时候就会经常食用鲫鱼汤，那么鲫鱼汤下奶有效果吗？鲫鱼汤怎么样做才会好喝？鲫鱼汤的做法具体是怎样的？
【鲫鱼汤下奶有效果吗 鲫鱼汤怎么做好喝】喝鲫鱼汤能下奶吗
事实上 ， 喝鲫鱼汤确实能下奶，而且是非常营养的下奶汤 。鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤 ， 可补虚通乳 。
鲫鱼汤做法
鲫鱼豆腐下奶汤材料：
鲫鱼(约150g) ， 豆腐50g ， 葱、姜末各5g，香菜10g ， 油1汤匙(10ml)，盐1茶匙(5g)，醋1茶匙(5ml) 。
做法：
1.鲫鱼除去内脏，清洗干净 ， 如果鲫鱼较大，可将鱼切成4cm长的段 。豆腐切成1cm小丁 ， 香菜切小段 。
2.中火加热锅中的油 ， 将鱼放入锅中煎2分钟，加入葱、姜末煸一下，随后加入800ml水 ， 水开后，加入醋，再转小火煮制10分钟 。
3.将豆腐丁放入锅中 ， 再煮10分钟，至汤色转白后，调入盐 。将汤盛入大碗中，上面撒上香菜段，即可 。
鲫鱼汤既不油腻有营养丰富可以经常喝 ， 奶水不足是很多妈妈的心头难题，有了这道鲫鱼汤，妈妈们就不用发愁宝宝奶水不足了 。鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等 。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用 。
吃鲫鱼注意事项
1、鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用 。吃鱼前后忌喝茶 。
2、内热者注意不要吃鲫鱼 。阳虚体质和素有内热者不能食用 ， 易生热而生疮疡者也忌食，感冒发热期间不宜多吃 。
3、鱼不能现杀现吃 。专家指出，鱼不能现杀现吃，一是现杀的鱼蛋白没有完全分解，味道不够鲜美，营养成分发挥不充分，其次是，目前市面上的鱼多属人工喂养，将剖腹洗净的鱼放两到三小时，等毒素挥发得差不多了之后再下锅 ， 能降低有毒物质对身体的危害 。
4、痛风病人不宜吃鱼 。鱼类中含有嘌呤类物质，如有痛风 ， 则是由於体内的嘌呤代谢发生紊乱而引起的，主要表现为血液中的尿酸含量过高，可使人的关节、结缔组织和肾脏等部位发生一系列症状 ， 故患痛风症的人吃鱼会使症状加重 。
5、出血性疾病患者不宜吃鱼 。如血小板减少、血友病、维生素K缺乏等 ， 鱼肉中所含物质，可抑制血小板凝集，加重出血症状 。
6、肝硬化患者不能吃鱼 。肝硬化时机体难以产生凝血因子，加之血小板偏低，容易引起出血 。
7、结核病患者也不能吃鱼 。服用异烟肼时如果食用某些鱼类容易发生过敏反应 ， 恶心、头痛、皮肤潮红、眼结膜充血等 。
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