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黄瓜汁是最为常见的蔬菜汁之一，而不少人选择喝黄瓜汁的目的就在于希望通过喝黄瓜汁来减肥 。那么黄瓜汁能减肥吗？黄瓜汁可以减肥吗？
有帮助作用
黄瓜汁对于减肥是有帮助作用的 。一般来说，我们日常摄取事物的热量如果过高就会增加长胖的风险，而黄瓜本身就是热量较低的食物，用黄瓜榨取的黄瓜汁同样热量不高，并且只含有少量的脂肪和糖，减肥期间如果在两餐之间或者是在饭前半小时饮用一杯黄瓜汁，能够增加饱腹感，减少对其他食物的摄取 ， 就能起到控制热量摄入的效果，从而也就可以帮助减肥了 。
【黄瓜汁能减肥吗 黄瓜汁可以减肥吗】营养和功效
黄瓜汁的营养主要来自于黄瓜，包括有蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分，适量饮用能够有效地补充多种人体所需的营养物质 。另外，黄瓜还具有美容、护脑、利尿、强心脏等功效，因此饮用黄瓜汁也能起到不错的食用功效 ， 例如增强人的记忆力 ， 防止脱发和指甲劈裂等等 。
具体的做法
黄瓜汁的做法非常简单 。首先需要准备2根黄瓜和少许蜂蜜 ， 接着将2根黄瓜其洗净去皮，之后把黄瓜放入榨汁机中鲜榨，然后盛出并根据自己的口味加入适量的蜂蜜搅拌均匀，最后就可以饮用了 。在这里需要提醒大家的是，为了保证黄瓜汁的营养价值，最好是现榨现饮，在1小时内饮用完为宜 。
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