文章插图
1. 跑步前不热身引起脚腕疼【跑步脚腕疼是怎么回事 跑步脚腕疼是怎么恢复】 很多人跑步之前都没有热身的习惯，身体的关节，韧带，肌肉没有活动开来就开始跑步，而且跑步过程中强度过大的话 ， 就容易拉伤关节，韧带，引起脚腕疼痛 。
2. 跑步穿的鞋不合适伤脚腕跑步的时候穿的鞋子不合脚，或者鞋带系太紧的话，容易影响脚部的血液循环，造成血流不畅，从而导致脚腕产生疼痛感 。
3. 跑步姿势不对导致脚腕受伤跑步的时候如果脚落地的姿势不正确，落地过重或者步伐跨度过大 ， 就有可能导致脚腕受到巨大的冲击，从而引起脚腕疼痛等不适感 。
4. 跑步选择场地不对伤脚腕有些人跑步的时候喜欢跑崎岖不平的山路，这样容易导致落地时应道路不平扭伤脚腕引起疼痛 。
在过硬的水泥地或是弹性较差的地方跑步，也容易对脚腕部位产生巨大冲击，引起脚腕疼痛 。
推荐阅读
- 跑步伤了膝盖怎么办 怎么跑步不伤膝盖
- 跑步多长时间开始消耗脂肪 跑步减脂的正确方法
- 跑步胸口闷疼是怎么回事 跑步胸口疼怎么解决
- 跑步减肥会减胸吗 夜跑和晨跑哪个减肥效果好
- 女生跑步会瘦胸吗，关于女生跑步的那点事
- 跑步一定要穿运动内衣吗 运动内衣怎么选
- 跳远完大腿疼怎么办
- 卷腹为什么脖子疼
- 倒走脚踝疼怎么回事
- 为什么打太极拳膝盖疼