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1. 倒立对颈椎有好处吗倒立对颈椎有好处 。
倒立的时候 ， 由于肌肉，骨骼系统的反向作用，可以改善神经系统的调节和全身的血液供应，对预防和治疗腰，颈椎病 ， 内脏下垂都有一定的作用 。
2. 颈椎不好可以倒立吗颈椎不好最好不要轻易练倒立 。
练倒立虽然能防治颈椎疾病，但并不能缓解颈椎疼痛，而且练习不当反而容易造成颈椎二次伤害，甚至造成意外骨折 。
3. 颈椎不好为什么不能倒立【倒立对颈椎有好处吗 颈椎不好可以倒立吗】 颈部神经密集 ， 病理原因复杂，练习倒立的时候 ， 由头顶传到颈椎 ， 倒立的时候，受力点主要是头顶 ， 对颈椎压力增加，外力作用造成患者韧带 ， 肌肉 ， 甚至神经，脊髓损伤，因而加重颈椎不适感 。如果在双杠上练习倒立，甚至有可能因为意外滑落导致骨折 。
4. 倒立注意事项刚开始练倒立的时候 ， 时间要短 ， 最好在一分钟以内，以后可以加长时间 ， 需要注意的是 ， 高血压和心脏病患者不宜练习倒立 。
第一次练倒立，最好在毯子或柔软的布垫上，因为最初做这项运动可能出现头晕现象 。
练倒立的时候要将精力全部集中到头顶正中央，不能分散注意力 。
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