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橙子是非常美味健康的水果，而牛奶也是非常营养健康的饮料 ， 所以人们常常会将橙子和牛奶一起食用 。但是许多食物一起食用是非常不好的 。那么吃橙子能喝牛奶吗？吃完橙子可以喝牛奶吗？橙子和牛奶能一起吃吗？橙子和牛奶一起吃会怎样？
橙子的营养价值
维生素
橙子味甘酸，性凉，含有丰富的维生素C，维生素P ， 能够帮助人体增强抵抗力 ， 增加毛细血管弹性，降低血液中的胆固醇 ， 适合高血脂 ， 高血压，动脉硬化人群食用，每天吃一个橙子，还能降低中风的发生率 。
纤维素和果胶
橙子中含有丰富的纤维素和果胶，纤维素能促进肠道蠕动，帮助润肠通便，顺利排出体内有害物质 。果胶能帮助人体尽快排泄脂类和胆固醇，并减少外源性胆固醇吸收 ， 有降低血脂的作用 。
胡萝卜素
橙子中除了含有大量维生素C之外，还含有胡萝卜素，这是一种天然抗氧化剂，能有效帮助清除自由基 ， 抑制致癌物的形成，还有帮助软化和保护血管，降低胆固醇和血脂的功效 。
吃橙子能喝牛奶吗
牛奶的营养价值我们都知道，常喝牛奶对身体也是有益的 ， 但是橙子最好不要和牛奶一起食用，因为牛奶在胃蛋白酶和胰酶的作用下分解，进入小肠才能被吸收，牛奶中的蛋白质一旦和橙子中的果酸相遇，就会发生凝固现象，容易影响消化和吸收 。
橙子吃多了会上火吗
橙子性凉 ， 味甘酸 ， 具有生津止渴，开胃下气的功效 。而且凉性食物是败火的，饭后吃个橙子或者喝橙汁，有助于解油腻，消积食，醒酒止渴，所以吃橙子不会上火，但是有口干烟燥，舌红苔少现象的人群要注意适量吃橙子，以免伤肝气，发虚热 。
吃橙子的注意事项
空腹不宜吃橙
吃橙子时要注意，不能饭前或者空腹食用，以免橙子中所含的有机酸刺激胃黏膜，对肠胃产生不利 。
橙子忌与虾同食
橙子中含有大量单宁，虾含钙丰富，两者同食容易产生不宜消化的物质，刺激到肠胃，导致呕吐等现象出现 。
橙子忌与猪肉同食
橙子中的单宁与猪肉中的蛋白质相结合，容易生成对人体消化产生不利的物质，导致恶心，腹痛等症发生 。
吃橙子要注意适量
【吃橙子能喝牛奶吗 吃完橙子可以喝牛奶吗】橙子一次不宜吃太多 ， 过多食用橙子等柑橘类水果有可能引起手，足乃至全身皮肤变黄，严重的甚至引起恶心，呕吐，烦躁，精神不振等症 。
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