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1. 合掌拍手合掌拍手是十指对齐用力拍手，神经痛和手脚麻木可以通过此法摩擦震动进行有效的治疗 。
2. 指尖拍手【中老年健身操拍手操 八种简单的拍手操】 十指仅指尖对齐互拍，手掌和手腕不相接触 。这种方法对视力不佳者、慢性鼻炎者及常流鼻血者有帮助 。
3. 掌心拍手十指外伸，掌心相对，只用掌心拍手而十指不相接触 。此法对强化内脏系统有帮助 。
4. 手腕拍手仅仅用手腕互相拍打，掌心和十指都不互相接触 。手腕拍手可有效提高精力，并刺激膀胱加强生殖器机能 。
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