文章插图
藕粉 ， 常见的一种食物，味道清淡可口，营养价值较高，在藕粉中含有钾，铁，钠，镁等微量元素，女人每天喝藕粉这些微量元素进入身体，有助于血液中红细胞的产生，对于缺铁性贫血的人来说尤为适宜，每天坚持泡小杯，有补气养血，增强免疫力的功效 。那哺乳期能喝藕粉吗?具体知识介绍如下!
【哺乳期能喝藕粉吗 美容养颜清热排毒补充营养】葡萄糖、蛋白质外，还含有钙、铁、磷及多种维生素 。中医认为藕能补五脏，和脾胃，益血补气 。生藕性味甘凉 ， 加工成藕粉后其性也由凉变温，既易于消化 ， 又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效 。
哺乳期喝藕粉有哪些好处?1、清热凉血 。藕粉性质寒凉，能清热凉血，平时经常食用藕粉，可以预防热病口渴，也能减少吐血与科学以及大便带血等不良症状的发生 。
2、预防高血脂 。藕粉能预防高血脂 ， 它含有大量的黏液蛋白和膳食纤维，这些物质进入人体以后会与人体内的胆酸盐与胆固醇还有甘油三酯等物质相结合 ， 并把它们随大便排出体外 ， 能有效预防高血脂的发生 ， 同时也能起到润肠通便的重要作用 。
3、通便止泻 。藕粉中含有丰富的黏液蛋白和膳食纤维 ， 这些物质进入人体以后，可以与人体内的胆酸盐相结合，能让身体里的胆固醇与甘油三酯，分解并排出体外 ， 可以抑制人体对脂质的吸收，能起到良好的润肠通便作用 。另外藕粉中还含有一些天然的鞣质 ， 它肯一定的收敛功效，也能健脾止泻 ， 调理肠胃，对人类高发腹泻也有一定的缓解作用 。
4、补血生肌 。藕粉这种食材保留了蔬菜藕中的大部分营养成分，它含有丰富的铁与钙，还含有一些植物蛋白和多种维生素 ， 这些物质被人体吸收以后，能补益气血，也能提高人体免疫力，对人类的贫血有一定缓解作用 ， 另外平时受到外伤以后多吃藕粉，还能加快伤口愈合 。
消化功能不好的人 。藕粉主要含有的成分是淀粉，而淀粉是比较难以消化的物质，并且淀粉食用后有较强的饱腹感，食用过多的话容易加重肠胃消化负担，因此建议消化功能较差的人少吃藕粉 ， 不然容易引起消化不良、腹胀等不适 。
2、经期痛经的人 。藕粉是凉性的食物 ， 一般正常人食用后不会造成什么影响，但是如果女性处于月经期间，还伴有痛经的话，建议期间不要食用藕粉，不然可能会加重痛经的症状 。
藕粉酸性还是碱性?藕粉是碱性食物 。纯藕粉是强碱性食物，具有益血止血，调中开胃功效 ， 藕粉中富含钙，铁等金属元素 ， 经消化吸收，代谢出的最终物质是以碱性物质居多，因此藕粉属于碱性食物 。
总结：哺乳期的妈妈们可以适量喝藕粉补充营养，但是需要注意 ， 不要过量食用，同时需要补充其余的营养物质 。
推荐阅读
![教你如何使用迅雷离线下载[新发布]](http://img.zhejianglong.com/220413/032F04306-0-lp.jpg)
- 哺乳期能喝红豆薏米水吗 适量吃利湿健脾促进乳汁分泌
- 哺乳期能吃虾米吗 吃虾米有什么禁忌
- 哺乳期能吃薏米吗 适量吃帮助伤口恢复滋养身体
- 哺乳期能吃荸荠吗 清热生津补充营养避免上火
- 哺乳期能吃茼蒿吗 挥发油宽中理气消食开胃促进排便
- 哺乳期能吃茴香吗 温燥之物助内热防止便秘
- 哺乳期能吃汤圆吗 不容易消化不宜多吃
- 哺乳期可以吃黄花菜吗 消除腹部疼痛小便不利促进乳汁分泌
- 哺乳期可以吃雪燕吗 清热润肺排毒养颜
- 哺乳期可以吃豆芽吗 坐月子吃黄豆芽有哪些好处