到了三伏天 ， 调护孩子进入新阶段 ， 上次讲了三伏天灸的问题 ， 很多家长留言：孩子不做三伏天灸 ， 如何冬病夏治?今天 ， 我就重点讲讲这个问题 。
文章插图
为什么三伏天要驱寒养阳？民间有句俗话：“冬养三九补品旺 , 夏治三伏行针忙” ， 讲的就是三伏天的“冬病夏治”理念 。
冬病夏治 ， 是指在夏天最热的时候利用温热药物治疗冬天容易发作的疾病 。 “冬病”一般指寒性的疾病 ， 多好发或加重于冬季 ， 寒又分为虚寒和实寒 ， 病因不同 ， 治疗重点也有差异：
• 虚寒：指孩子自身阳气不足 ， 无法温暖身体 ， 寒从内生 ， 是“阳虚而外寒” 。
虚寒是虚证 ， 孩子阳气不足 ， 各个脏腑功能不强 ， 表现为精神不振、胃口不好、瘦小多病、喜静恶动等 ， 治疗应当温补阳气 。
• 实寒：指外部寒气侵袭身体 ， 寒邪结滞于身体内部 ， 是“阴盛则内寒” 。
实寒是实证 ， 多是日常调护不到位造成 ， 比如夏季长期呆在温度很低的空调房内 ， 造成孩子体内很寒 ， 手足冰冷 ， 进而损耗阳气 ， 治疗应当温散寒邪 。
临床上 ， 孩子多为气虚质 ， 阳气不足属于虚寒 ， 但孩子生理特点是脏腑娇嫩、形气未充 ， 易受外邪侵犯 ， 体内也潜藏着寒湿之邪 。
因此 ， 冬病夏治一方面是驱散孩子体内寒邪 ， 预防冬天疾病的反复发生 ， 另一方面是调整改善阳虚体质 ， 补足阳气 ， 坚固对抗疾病的“保护墙” ， 抵抗力强 ， 秋冬自然少生病 。
不贴天灸 ， 如何帮孩子驱寒养阳强体质？三伏天灸是冬病夏治的典型代表 ， 能够有效驱寒养阳 。
但是天灸药效大 ， 并不是每个孩子都适用 ， 更不建议家长自己在家随意给孩子天灸 。 每年三伏天中医院都人满为患 ， 带孩子去医院又不方便 ， 那应该怎么办呢?
如果体质特别虚寒 ， 比如有过敏体质的孩子 ， 是很适合天灸治疗的 。 提前带孩子咨询儿科医生 ， 可以让医生指导具体如何在家里灸或者预约到医院灸 。
对于调理体质或者年龄比较小的孩子 ， 三伏天不贴天灸同样也能冬病夏治 ， 做到驱寒养阳强体质！
饮食是驱寒养阳的关键唐代名医孙思邈指出：“安身之本 ， 必须于食 。 救疾之速 ， 必凭于药 。 不知食疗者 ， 不足以全生 。 ”以食为补才是防治疾病的关键 。
首先要避免损伤脾胃阳气的行为 ， 比如冷饮、凉茶、冰冷的食物少吃 ， 尽量少吃肥腻之物 ， 容易内生湿热 。
性温而不燥烈的食物适合温阳 。 比如瘦肉、鸭肉、黄鳝、泥鳅、桃子等 ， 其中鸭肉滋补阴精、清虚热、助养阳气 ， 为夏之佳品 。 烹饪寒性食物时可以用辛温之品调和 ， 如生姜、蒜、葱等 。
注意：中医常说的“春夏养阳 ， 秋冬养阴” ， 不是说春夏只养阳 ， 秋冬只养阴 ， 只是不同季节阴阳各有偏重 。 体质虚寒的孩子 ， 温补才是正道 。
适度运动激发阳气运动会让孩子腠理开泄 ， 同时体内的寒湿之气也会随汗水排出 。
游泳是比较适合夏天的运动 ， 水的温度可以刺激人的阳气 ， 也能提高心肺功能 ， 还有乒乓球 ， 羽毛球等 ， 天气炎热时尽量选择室内运动防止中暑 。
注意： 不宜过于剧烈运动 ， 大汗、过劳会损伤阳气和阴液;不要运动完立马跑进空调房里 ， 吹凉风容易受凉;运动后不要立即喝冰冻饮料、大量饮水、洗冷水澡等 。 这些都会导致皮肤毛孔关闭 ， 汗液无处排出 ， 体热无法发散 ， 郁热于内 。
外治方法可以用泡脚《本草纲目》记载: “艾叶苦辛 ， 生温 ， 熟热 ， 纯阳之性……能透诸经而除百病 。 ”
艾叶是温性的 ， 具有散寒祛湿的功效 ， 夏季体质偏寒的孩子可以用艾叶泡脚 ， 既能祛除体内的寒气 ， 也能促进血液循环 ， 疏通经络 ， 达到温补阳气的目的 。
推荐阅读
- 艾灸和拔罐哪个更好？孩子能不能做？
- 【健康知识】十大穴位颜面针灸 消除脸部浮肿变小脸
- 【养生常识】针灸治支气管炎 有效治疗除病根
- 【养生常识】生活常识必知 中医艾灸的十大注意事项
- 【养生知识】针灸是如何起到养生又治病的效果呢？
- 2020年三伏天从什么时候开始 2020年入伏从哪一天开始
- 如何从零开始学艾灸？ 如何学习艾灸
- 针灸减肥副作用 针灸减肥有副作用吗
- 中医艾灸的最全疗法 艾炙疗法
- 古人流传下来的这些针灸用具 古代针灸用具