孩子在家光脚好不好？记住9点少生病 _光脚

天气越来越热，孩子喜欢光着脚走路，平台又多了很多家长留言：孩子适不适合光脚?光脚到底好不好?今天，我就说说孩子光脚的问题。
有的科普说要让孩子多光脚走路，促进生长发育;我们又经常说，要保护脚底不受凉。那么夏季天气热，孩子在家里，光脚走地板究竟好不好呢?

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人有四根，脚是“精气之根” 。《黄帝内经·厥论》中说：“阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之里。 ”脚是阴气和阳气的起点。孩子是稚阴稚阳，阴气阳气都只能不稳定，孩子脚底对全身气血和经络运行的影响就更敏感。
光脚，就是赤脚、赤足，不穿鞋袜的状态。也是孩子们在家中的常态。
孩子光脚有哪些好处？秋冬时节，孩子脚被包裹得严严实实，夏天酷暑难耐，适度光脚对孩子有很多好处：

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1、促进血液循环，调和五脏六腑
脚上汇集着六条经脉的66个穴位，孩子光着脚走路，就像对脚趾和脚掌心等多个穴位进行按摩，可以促进血液循环，健脾益肾、镇静安神，对身体的五脏六腑都大有益处。
2、帮助触觉开发，提高反应适应能力
没有鞋袜的束缚，孩子光脚走路能不断刺激脚底，促进感觉的灵敏性和大脑思维判断能力，记忆力和身体协调性也会获得发展，增强对外界环境的适应能力。
孩子光脚会不会生寒？寒从脚起，脚底是最容易受寒的地方：
脚最“接地气” ，易受寒气入侵
天为阳气，地为阴气，热气上升冷气下降，我们全身只有双脚紧贴地面，当地面湿寒蕴结时，首先入侵脚。
脚为阴之地，阳气最弱，最易受寒
从体内经络来说，头部的全是阳经，为“诸阳之会” ，所以身体上火多数体现在头上，比如发热、口腔溃疡等;而脚却相反，脚为“诸阴之会” ，几乎没有脚“上火”之说，因为脚的阳气在全身最弱，太容易受寒了。
脚受寒往往会导致全身性的疾病
脚底是身体足三阴经(足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经)的起点，从足走向胸，如果脚有寒气，会顺着血液循环中，把“凉”带到脾肾等内脏，引起感冒等全身疾病，也就是“寒从脚起” 。
总的来说，生活里最容易导致孩子脚底生寒的原因，一个是地板太冷，一个是孩子本身体质弱。
夏天孩子怎么光脚不生病？光脚是孩子在家的常态，适当光脚对孩子也有好处。但是既然脚易生寒，日常在家孩子怎么光脚才是合适的呢?
? 地板特别冰冷的时候，不适合光脚
很多空调房，地板如冰冻一般，这种环境就不适合孩子光脚多走。木地板的温度一般不会像瓷砖那么低，如果孩子要光脚玩耍走路，在家里木地板的房间会更好。
? 晚上阳气弱，少光脚
晚上太阳下山了，阳气也是比较弱的时间，如果孩子体质比较弱，晚上还是尽量少光脚，养成穿拖鞋的习惯。
? 体质虚寒的孩子尽量不光脚
比如易感儿、过敏儿，尽量还是穿上拖鞋，不要经常光脚在家里跑来跑去，尤其是空调房。
? 已经着凉感冒或者刚刚病后的孩子，不要光脚
如果孩子已经打喷嚏、流鼻涕，有受寒的表现，或者刚刚病好一两周内，都要让孩子在家里穿拖鞋，避免二次受寒。
? 家住一楼或环境潮湿，尽量不让孩子光脚
家住一楼的，因为接近潮湿阴冷的地气，尽量不要让孩子光脚跑来跑去。或者环境很潮湿，比如每年的梅雨季或回南天，就尽量让孩子穿拖鞋。