莴笋可不可以生吃


莴笋可不可以生吃

文章插图
【莴笋可不可以生吃】 莴笋可以生吃,生吃莴笋的一些营养物质不会被高温破坏,可以最大限度地保留莴笋的营养和味道 。莴笋含有大量的纤维素 , 能促进胃肠蠕动 , 适当食用莴笋能有效预防或缓解便秘 。

    推荐阅读