高血压患者应该多吃海带 ， 海带根降血压的功效很显著 。 不少人的血压在120~139/80~89mmHg之间 ， 并不是理想的血压范围 ， 但也还不能算是高血压 ， 不能使用治疗高血压的药物 ， 不妨在平时可以多吃点海带根来控制血压 。
高血压前期无法吃药 ， 可吃海带根
高血压前期的人 ， 大多无明显症状 ， 部分人有头痛、头胀、颈部不适等症状 ， 有些高血压前期的人已经出现心血管、肾脏早期损害的症状 。 和理想血压相比 ， 高血压前期发生心肌梗塞的危险性高2.7倍 ， 发生冠心病的危险性高将近1倍 。 因此 ， 对高血压的防治要从高血压前期开始 。 >>>长寿菜：海带的营养价值及食用功效
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控制血压靠这1招 巧吃海带根芹菜
【高血压前期控制血压的方法_巧吃海带根芹菜】高血压前期的朋友应该多吃海带和芹菜 ， 芹菜能平肝降压 ， 最好的吃法是用芹菜凉拌海带根 ， 或者是芹菜炒鱼片 ， 也可制成芹菜汁 。 另外 ， 有2个穴位对于高血压前期的保健很重要 ， 一个是三阴交穴 ， 一个是行间穴 。 平时经常按这2个穴位 ， 可以调理气血 ， 改变阴虚阳亢的状态 ， 使身体的阴阳趋于平衡 ， 预防重要脏器受损 。
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