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产妇分娩后下体容易变得松弛 ， 一定程度上影响夫妻生活质量 ， 产后缩阴是提高产后性生活质量的措施之一 。 什么是产后缩阴?哪些人需进行产后缩阴?产后缩阴有哪些方法?产后缩阴操该怎么做?缩阴手术又是怎么回事? 什么是产后缩阴· 产后缩阴原因一般女性下体处有较多的韧带和肌肉 ， 令其具有不错的张力 。 还有 ， 在其内壁黏膜上有不少皱襞 ， 欢爱时可加强摩擦力 ， 使双方具有一定的快感 。 女性性史在3年以上或经历过生产后 ， 可引发下体肌肉松弛等 ， 严重的还会出现下体撕裂等状况 ， 从而致使发生性关系时阴道对阴茎的紧握水平降低 。 另外 ， 摩擦力也会变小,快感会随之减轻甚至消逝 ， 这样的话很可能会令双方产生排斥、抗拒的心理 ， 进而大大降低双方性爱的质量 。
1.顺产： 一般来说 ， 顺产分娩的产妇阴道会明显变得宽大 。 正常情况下 ， 孕妇临盆时阴道直径要扩大到10cm左右 ， 而一般的阴道直径为2.5cm 。
2.剖腹产： 千万不要有“宫剖产可避免阴道松弛”这种思想 ， 产妇在生产时盆腔的肌肉与韧带皆会完全伸展 ， 为胎儿娩出的通道准做好备 。 所以就算是给产妇进行剖腹产 ， 产妇的阴道也会发生松弛 。
· 产后缩阴概述产妇分娩后阴道会变得较为宽松 ， 所以女性生产后最担心的问题就是该怎样更好地维持夫妻间的正常同房生活 。 产后缩阴便是产妇生产后增强与丈夫之间性生活质量的措施之一 。 该措施的出发点是好的 ， 但是最好还是提前征询下医生的意见 ， 然后再进行治疗 ， 以免产生不好的后果 。 哪些人要产后缩阴
以下女性可以考虑进行缩阴：1.阴道较为松弛;
2.性生活超过两年 ， 阴道产生老化;
3.顺产分娩胎儿;
4.运动、打喷嚏时会产生漏尿等现象;
5.喜欢用大物件情趣用品放置于阴道 。 产后缩阴的方法
1.药物疗法
就现在而言 ， 市面上有许多外用药物 ， 原理是将其放于下体内部 ， 可达到恢复弹性纤维 ， 令下体组织收缩的作用 。 一般来说 ， 该类方法产生的效果较快 ， 不容易造成反弹 。 但是 ， 也有些口服型的缩阴药物见效则较为缓慢 。
2.缩阴液注射
通过一些液状物令下体组织成分坏死、结痂 ， 进而使下体有紧缩之感 。 但是就现在而言还未从专业书中寻到关于此方法记录 ， 因此患者一定要小心使用 。
3.药剂填充
所用的材料是一些胶态状生物药剂 。 由于下体内壁血管较为丰富 ， 注射后组织会容易会产生肿大现象 ， 而填充进去的药剂量较少 ， 所以注射后的阴道壁的弹性很可能会不均衡 。 还有 ， 所填充的药物不可与人体充分融合 ， 虽也没有产生排异但较不稳定 ， 长期效果较差 。
【什么是产后缩阴，你应如何正视？】4.运动法
一般来说 ， 女性下体自身拥有修复性能 ， 女性临盆后的阴道伸展现象在分娩后三个月便可恢复 。 但是阴道终究经过压迫裂损 ， 其肌肉遭到一定的损害 ， 因此其弹性需要更久的时间来恢复 。 分娩后可利用憋住小便、提肛等来增强下体弹性的恢复 ， 促使下体紧缩 。
6.阴道哑铃锻炼法
将阴道哑铃放置于下体后 ， 倘若保持直立状态 ， 哑铃就很可能掉落下体外 。 而只有正确的收缩盆底肌肉 ， 才可将其保持在阴道内 ， 进而通过不断锻炼 ， 起到弹力恢复的效果 。 产后缩阴运动有哪些
在平常生活中 ， 也可利用一些缩阴运动来进行阴道紧缩恢复 。 以下4种方法 ， 大家可以尝试下：
1.卧式锻炼
倚靠床边保持仰卧姿势 ， 臀部置于床边 ， 两腿笔直伸展 ， 呈悬空状态 ， 切勿落地 。 两手抓紧床边 ， 以免身体下滑 。 两腿并拢 ， 逐渐往上举 ， 向身体上部靠近 ， 两膝直直伸展 。 两腿伸到身体上方时 ， 两手稳住两腿 ， 使其向腹部靠近 ， 两膝继续维持伸展状态 。 再逐步的放下 ， 两腿归置原位 。 继续重复6次左右 ， 每日一回 。
2.立式锻炼
呈站立姿势 ， 两腿略微分离 ， 收缩双侧臀部肌肉 ， 令其相挟 ， 形成大腿部拢近 ， 两膝向外转动 ， 再收缩括约肌 ， 令下体沿上而动 。 每日最好坚持一刻钟左右 。
3.括约肌缩阴运动
在每次小便时 ， 紧缩下体 ， 阻碍尿液的排泄 ， 大概两分钟后 ， 再进行排尿 ， 再次收缩 。 坚持锻炼2个月左右会产生良好的效果 。
4.腹肌练习
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