好多朋友都有失眠的经历 ， 可能现在还有人正在被失眠困扰着 ， 那么治疗失眠有好的办法吗？答案是肯定的 ， 现在就给大家介绍治疗失眠的有效的37个小窍门 ， 赶快来了解下吧 。
1/葱治失眠
有些人有失眠症 ， 休息受到影响 ， 患失眠的人 ， 取大葱150克 ， 切碎放在小盘内 ， 临睡前把小盘摆在枕头边 ， 即可安然入睡 。 这种方法对神经衰弱型失眠症效果更好 。
2/莲子百合可安心养神
用莲子、百合各20克 ， 加冰糖、水煎服 。 每天早晚各一次 ， 能够养心宁神 ， 对失眠者有疗效 。
3/棉花治失眠
用棉花做成小棉球 ， 在睡觉前半小时塞进两耳 。 这样能起镇静作用 ， 促进安眠 。
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4/芹菜根治失眠
用芹菜根煎水喝 ， 能治疗神经官能症引起的失眠 。
5/小方法有效治失眠
1.在临睡前喝一杯糖水 。
2.睡觉前嚼一个苹果 。
3.在晚餐时吃些生菜 。
4.临睡前洗个热水澡 。
【治疗失眠最有效的37个小窍门】6/莴笋浆催眠
莴笋的茎液中有一种乳白色的浆液 ， 它具有镇静安神的功能 ， 有着极好的催眠效果 。 服法是将一小匙浆液汁溶于一小杯水中 ， 稀释后服用 。
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