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在我们平时的日常生活当中 ， 会看有一些女性朋友们脸上的气色偏黄或者是偏白，这其实是女性气血不足的原因 ， 而女性朋友们如果出现气血不足就会对身体带来很大的影响，因此女性朋友们应该多吃一些补气血的食物 ， 现在正值秋季，小编给女性朋友们介绍了一些适合在秋季食用的补气血的汤，希望可以帮助到女性朋友们 。那么女性秋季补气血喝什么汤好？女性秋季喝什么能补气血？
秋季补气血汤
1、肉苁蓉羊肉温补汤
此汤具有补虚劳、益气血、壮阳道的作用 。还有助于温中助阳、益肾健脾 。
材料：精瘦羊肉800g，肉苁蓉鲜干片50克，锁阳鲜干片20克，羊脊骨一具，料酒20克，胡椒粉2克，花椒、盐、葱白、姜、八角适量 。
做法：将羊脊骨剁碎，冲洗干净，在沸水中焯一下，去掉血水 ， 捞出再洗净 ， 切成条状;姜、葱洗净拍碎 。把所有材料同时放入砂锅内(普通锅也可)，加入适量的清水，用旺火烧沸，撇去浮沫 ， 在加入花椒、八角、葱、姜、料酒，改用文火炖至肉烂 ， 装入碗内，用胡椒粉，精盐调味即可 。
2、合掌瓜鸡汤
维他命A让你肌肤光润亮丽，降低胆固醇，防止浮肿 。
材料：合掌瓜(佛手)1斤，鸡1只，姜2片 。
做法：合掌瓜去籽切成4大块，鸡去头，屁股，外皮和骈枝的脂肪 ， 直剖成两半，川烫 ， 锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟 ， 转至小火煮3小时40分钟即可
3、莲子白果猪尾汤
改善你白带过多的苦恼 。
材料：猪尾连骨1条，白果20粒，莲子1两 ， 红枣15粒，淮山2两 。
做法：红枣去核，莲子去苦心，猪尾剁成大块，川烫，锅中注入8分满水，水开后 ， 放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟 。
4、莲藕花生排骨汤
补血生乳造福女性同胞 。
材料：中排骨1斤，莲藕1斤 ， 花生仁5两(这个可以不用去除红皮，因为比较补) ，蚝豉5只，红枣15粒，姜2片 。
做法：莲藕去皮切大块，红枣去核 ， 排骨川烫 ， 锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可 。
5、当归生姜羊肉汤
纵然入冬也不畏惧寒冷 。
材料：羊肉1斤 ， 红枣10粒，当归4钱，姜1两，党参4钱，陈皮1片 ， 北耆5钱 。
做法：红枣去核，羊肉切大块，川烫(川烫时可加少许酒和姜) ， 锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可 。
6、鲜人参核桃红枣汤
安定你生理期的情 。
材料：鲜人参1条，瘦肉1斤，核桃5两，红枣10粒 。
做法：瘦肉切大块，川烫，红枣去核，锅中注入8分满水，水开后 ， 放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮2小时40分钟即可 。
7、眉豆花生猪尾汤
消除虚肿的最好秘诀 。
材料：猪尾带尾龙骨1条(不只有猪尾巴，而是带尾的龙骨)，红枣15粒，眉豆3两，姜1片(带皮老姜)，花生仁3两 。
做法：红枣去核，猪骨剁几块川烫 ， 锅中注入8分满水，水开后 ， 放入所有材料，以武火煮20分钟 ， 转至小火煮3小时40分钟即可 。
补气血误区
1.多吃猪肝补血
猪肝是猪体内最大的解毒器官 ， 各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质 ， 都会留在猪肝内，并经它解毒后进入肾脏，再通过小便排出体外 。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的 ， 猪肝有营养也有大量毒素，补血效果微弱，不宜多吃 。
2.吃大量含铁元素的食物
不少人进补的时候讲究多多益善，认为吃含铁元素的食物越多效果也好 。但实际上补铁应该循序而补，遵循“小量、长期”的原则，一旦一次过量的摄入铁，就会造成铁中毒，轻微者会头晕恶心、腹泻休克，严重者甚至会昏迷死亡 。
3.多吃红枣补血
【女性秋季补气血喝什么汤好 女性秋季喝什么能补气血】红枣历来被认为是补血圣品 ， 但虽然新鲜大枣含铁元素多，但大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用 。即便红枣富含能帮助铁元素吸收的维生素C，由于红枣常常不多吃 ， 效果也十分有限 。
4.只吃菠菜补血
虽然菠菜是蔬果中少有的含铁量较高的蔬菜，但还是比不上肉类 。肉是铁的更好来源 。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%-20% 。因此吃肉才是首选 。
5.补血只看重铁元素
缺铁性贫血是最常见的贫血种类 ， 但但是仅仅靠铁剂，停药后就很容易就会复发 。如果想要彻底摆脱贫血，就要从生活饮食习惯开始，避免挑食厌食，通过均衡饮食可以从根源上预防贫血复发 。
气血是女人之本，女性朋友们一定要注意补气血，当然补气血也是有很多的讲究的，以上为大家介绍了女性补气血的五大误区，大家在补气血的过程中一定要注意!
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