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肉苁蓉是一种纯天然滋补佳品，可以直接食用 。但是很多人都把肉苁蓉当成一种壮阳的食品 ， 认为只有男性可以食用 ， 其实并不是这样的，肉苁蓉对于女性来说也是很好的滋补品，那女性吃肉苁蓉会有哪些好处呢？
肉苁蓉女人能吃吗
【女性能吃肉苁蓉吗 女性吃肉苁蓉有哪些功效】肉苁蓉女人能吃 。
肉苁蓉不仅仅是男性的补肾壮阳的要药 ， 同时女性也可以食用，肉苁蓉具有很高的营养价值，女性食用也有很好的滋补效果 。
女人吃肉苁蓉的好处
增强免疫力
肉苁蓉中含有的麦角甾醇浓度较高，这类成分对淋巴细胞的增殖有一定的作用，女性食用可增加淋巴细胞的数量，增强体液免疫和特异性免疫功能，能增强机体免疫力 。
抗衰老
肉苁蓉含有超氧化物氧化酶（SOD），能清除体内的自由基，使机体内的脏器免受自由基的损伤，增强脏器的功能 ， 并且对皮肤也有明显的保护效果 ， 能延缓衰老 。
润肠通便
中医认为肉苁蓉入肾、大肠经，不仅仅能补肾壮阳，对大肠也有很好的滋养功效，其水煎剂有明显的通便作用，可改善肠蠕动，抑制大肠对水分的吸收，缩短排便时间，有润肠通便功效 。
治疗不孕不育
肉苁蓉中含有的洋丁香酚苷能增强下丘脑—垂体—卵巢的激素分泌 ， 黄体功能增强，对女性的不孕不育有一定的治疗作用 。
女性吃肉苁蓉的注意事项
肉苁蓉对女性的身体健康有很好的保健功效，建议女性以煲汤为主，尽量不直接泡茶饮用，不能很好的发挥出肉苁蓉的功效，还容易食用过多，尤其是经期时，食用过多可引起经血量过大，延长经期时间等症状 。
肉苁蓉膳食
一、核桃粥
主料：粳米100克 。
辅料：肉苁蓉30克,核桃10克 。
教您核桃粥怎么做，如何做核桃粥才好吃
1. 将肉蓉、核桃仁洗净，拍碎;
2. 粳米淘洗净备用;
3. 将肉蓉放入锅中，加适量清水 ， 煎煮30分钟，去药留汁液用;
4. 将核桃仁、粳米放入药液中，煮至成粥即可 。
功效：便秘食谱 补虚养身 。
二、肉苁蓉麦冬粥
主料：粳米100克 。
辅料：肉苁蓉20克,麦门冬20克,枸杞子30克 。
调料：姜5克,赤砂糖50克 。
1. 将肉苁蓉、麦冬装入纱布袋，扎口;
2. 放入锅内加清水煎煮成药汁 ， 去纱布袋留药汁;
3. 将枸杞洗净;
4. 粳米淘洗净;
5. 粳米放入锅内加药汁、清水、枸杞、生姜，煮沸;
6. 再转用文火煮至至米熟成稀粥;7. 加入红糖调味，即可食用 。
功效：肝调养食谱 肾调养食谱 滋阴食谱 明目食谱 骨质增生 。
三.苁蓉羊肉粥
主料：粳米100g 。
辅料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、精盐少许、葱白2茎、生姜3片 。
1、将肉苁蓉精羊肉洗净细切;
2、用砂锅煎肉苁蓉取汁去渣，入羊肉粳米同煮;
3、待煮沸后加入精盐生姜葱白煮为稀粥 。
四、苁蓉大米粥
主料：大米100g 。
辅料：肉苁蓉10g、白糖适量 。
1、将肉苁蓉洗净;
2、放入瓦罐内加清水，先煎35分钟，取汁去渣;
3、将大米淘洗干净放入锅内，加肉苁蓉汁和清水 ， 武火烧沸，改文火煮成粥，最后调入白糖即成 。
功效：温补肾阳，适用于阴冷患者早餐食用 。
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