忌坚硬粗糙及生冷食物：新妈妈脾胃功能尚未完全恢复 ， 过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化 ， 且生冷之物易致淤血滞留 ， 可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等 。
另外 ， 最好不要吃容易引起过敏的食物 ， 如海鲜等 ， 否则容易引起过敏或是细菌感染 ， 会直接影响到接受母乳的宝宝健康 。
忌喝大量白开水：一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象 ， 而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期 ， 这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出 ， 如果又喝进许多水 ， 将可能不利于身体恢复 。
如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物 ， 则仍需饮用适量的水分 ， 但不要一次饮用大量水 ， 而应该分次适量喝 。
产后护理的注意事项1.按摩子宫：目的是帮助子宫的复原及恶露的排出 ， 也可预防因收缩不好而引起产后出血 。 方法：先找出子宫的位置 ， 对于正常分娩的产妇 ， 可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块 ， 即子宫的位置 。
当子宫变软时 ， 用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩 ， 使子宫硬起 ， 则表示收缩良好;当子宫收缩疼痛厉害 ， 则暂时停止按摩 ， 可采俯卧姿势以减轻疼痛 ， 若仍疼痛不舒服 ， 影响休息及睡眠 ， 可通知护理人员 。
2.恶露的观察：恶露是指由子宫所排出的分泌物 ， 产后1~3天 ， 量多、颜色较红 ， 以后颜色减淡、量少 ， 10天后呈淡黄色 ， 一般在4~6星期会完全消失;若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象 ， 应立即通知医生 。
3.小便：由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫 ， 可能在产后有解小便或解不干净的感觉 ， 产妇应于产后2小时开始解小便 ， 若解小便不通畅 ， 要赶快通知医生 。
4.大便：产后由于腹压消失、饮食中缺少纤维素、产妇的卧床都可促成肠蠕动减弱 ， 排空时间延长 ， 会阴切口的疼痛使得产妇不愿意作排便的动作 ， 产褥期出汗又多 ， 以上原因均易导致便秘 。
所以产妇在产褥期应以易消化的半流质食物为主 ， 特别注意多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜 ， 适当下床活动 ， 并养成每日按时排便的良好习惯 。 必要时可以口服蜂蜜、香蕉等 ， 以促进肠蠕动;肛门内开塞露也可以使用 ， 缓解大便秘结 。
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6.活动：产妇第一次下床 ， 可能因体位性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕 ， 最好有家属协助 。 下床动作要慢 ， 先坐在床边 ， 过会儿再下床 。
【产后护理知识大全】剖腹产一般在手术后24小时 ， 就可以下床活动了 ， 可以帮助肠蠕动 ， 减轻腹胀帮助排气 ， 以及预防血管栓塞 ， 下床时 ， 可以用手托着伤口 ， 以减轻伤口疼痛 。
7.情绪调整：大多产妇是第一次生宝宝 ， 没经验 ， 对于宝宝不了解就可能产生一种自觉没用的感觉 ， 什么都不敢动手 ， 如喂奶、换尿片、哭啼等 ， 如缺少了家人和医护人员的安慰、帮助 ， 易引起极度紧张 ， 再加上严重睡眠不足 ， 会影响产妇产后的情绪 ， 严重的会在产褥期内出现抑郁症状 。
因此 ， 可以在月子时 ， 可以请一个有育儿经验的家人或朋友或月嫂帮助照顾婴儿 。
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