新妈妈们诞下宝宝后 ， 就要开始“坐月子” ， 用6周-8周的时间进行调理和恢复 。 这次我们就来聊聊在产后恢复时间里 ， 新妈妈们一定必须要掌握的护理基本知识 。
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产后护理基本知识1、每日应观察恶露量、颜色及气味 。 凡是超出正常量 ， 或色、气味改变 ， 以及时间的延长 ， 均视为异常 。
首先是量的异常 。 刚刚分娩后 ， 如果出血量增多 ， 可能是子宫收缩不良、产道裂伤、胎盘残留及有凝血功能异常造成 ， 即称为“产后出血” ， 这往往在医院发生 ， 能得到医务人员的及时处理而化险为夷 。
还有一种在分娩后2～3周以后出血量增多 ， 甚至发生大出血 ， 这需要产妇特别注意 ， 往往在出院后红色恶露一直未净 ， 然后突然出血量增多 ， 可能为胎盘附着部位子宫复旧不良、胎盘胎膜或蜕膜残留、子宫切口感染 。
2、顺产和剖宫产的护理区别 。 剖宫产由于产妇经过手术创伤 ， 身体虚弱 ， 并且子宫上有创面 ， 所以恶露时间相对要长一些 ， 产后出血量上也较顺产多 。
另外 ， 在发生晚期产后出血时 ， 考虑的原因侧重有所不同 ， 顺产首先考虑子宫复旧不良 ， 胎盘附着处血块脱落出血 ， 再者就是胎盘胎膜的残留 ， 而剖宫产则首先要考虑子宫切口感染发生的出血 。
3、保证室内有新鲜空气 ， 这一点对产妇、婴儿的健康都非常重要所以放在第一位;但流动的空气绝对不能直接吹到大人与宝宝身上!可在开窗换气时拉上窗帘 ， 另一边的门、窗开关程度调节至合适位置 ， 以空气流通又没有明显风为度 ， 建议：在早晨、上午通风 ， 空气质量好一些 。
4、产妇要保持心情愉悦 ， 有利于自身身体恢复正常更有利于宝宝健康成长;后期可以适当看几分钟电视 ， 但时间不要长 ， 不要看书、用电脑 。
5、炎夏季节不开空调是不现实的 ， 但温度控制原则是：宁高勿低 。 人(不是指产妇 ， 产妇体虚容易出汗)在室内安静的休息时不出汗即可 ， 出风口要朝向与人相反的方向 ， 无法调整时可在空调出风口挂帘布挡风 。
6、衣服穿着要寛松、要穿纯棉织物;要勤换洗 ， 换下的衣物、尿片等物要及时移至室外 ， 以保证室内空气清新!
7、产妇吃、喝的食品一定要新鲜、清淡一点 ， 营养丰富点、不用特别忌口但忌辛辣之类;水果尽量要买当季的 ， 尽量别买反季节的(催生长、催成熟的化学药品相对用得多);买蔬菜也是一样的 。
8、提前做好亲戚、朋友的思想工作 ， 产后别走马灯似的来探望 ， 应该让产妇充分休息 ， 也减少病菌、病毒感染机会 。
产后护理的禁忌忌不刷牙：产妇在月子里不刷牙危害很大 。 产后的头几天 ， 为了补充营养 ， 促进体力恢复 ， 常给产妇以高糖、高蛋白、高脂肪饮食 ， 每天多达6～7餐 ， 大量的食物残渣留在口腔内、牙缝里 ， 在细菌的作用下 ， 发酵变成酸性物质 ， 腐蚀牙齿 ， 使龋齿、牙周炎、口腔炎等发病率大大增加 ， 甚至因链球菌感染诱发风湿热、肾炎、心脏病 。
忌不洗澡、不梳头：按科学规律 ， 产后完全可以照常洗澡、洗脚 。 及时地洗澡可使全身血液循环增加 ， 加快新陈代谢 ， 保持汗腺孔通畅 ， 有利于体内代谢产物通过汗液排出 。 还可调节植物神经 ， 恢复体力 ， 解除肌肉和神经疲劳 。
一般产后一周可以擦浴 ， 一个月后可淋浴 。 不宜在澡盆内洗盆浴 ， 以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染 。 洗澡时室温要保持在34～36℃ ， 水温在45℃左右 。 浴后要迅速擦干 ， 衣服要穿好 ， 防止受凉 。
忌过多吃鸡蛋：医学研究表明 ， 分娩后数小时内 ， 最好不要吃鸡蛋 。 因为在分娩过程中 ， 产妇体力消耗大 ， 出汗多 ， 体液不足 ， 消化能力也随之下降 。 若分娩后立即吃鸡蛋 ， 就难以消化 ， 增加胃肠负担 ， 甚至容易引起胃病 。
忌多吃红糖：红糖营养丰富 ， 释放能量快 ， 营养吸收利用率高 ， 具有温补性质 。 但是 ， 产妇切不可因红糖有如此多的益处 ， 就一味多吃 ， 认为越多越好 。 因为过多饮用红糖水 ， 不仅会损坏新妈妈的牙齿 ， 而且红糖性温 ， 如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水 ， 必定加速出汗 ， 使身体更加虚弱 ， 甚至中暑 。
此外 ， 喝红糖水时应煮开后饮用 ， 不要用开水一冲即用 ， 因为红糖在贮藏、运输等过程中 ， 容易产生细菌 ， 有可能引发疾病 。
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