头发也是我们身体的一部分 ， 它的生长同样需要身体提供充足的营养物质 ， 比如说蛋白质 。 到了冬季 ， 头发也变得更加脆弱 ， 若想固发养发 ， 须从内外结合的热滋补开始哦！
冬季养发 内外滋补最健康1、体内营养失衡、发质最易受伤【冬季养发 内外滋补最健康】头发也是我们身体的一部分 ， 它的生长同样需要身体提供充足的营养物质 ， 比如说蛋白质 。 蛋白质是各种营养的基础 ， 对头发也是最重要的营养物质 。 头发中缺少蛋白质 ， 就容易脱落 ， 严重的还会斑秃甚至秃顶 。 当人体缺少维生素时 ， 头发容易变白 ， 而且干枯 ， 没有弹性 ， 生长速度也会减慢 。 矿物元素缺乏时 ， 发色会减淡 ， 容易出现卷曲和脱发 ， 脂肪能保证头发的黑亮和光泽 。
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热补秀发计划：喝热豆浆能美肌
黑豆和黄豆含有非常丰富的营养物质 ， 并富含蛋白质和矿物元素 ， 可以为头发的生长提供必需的营养物质 。 想拥有顺滑秀发的美女一定要多喝豆浆 ， 最好每天早餐一杯热豆浆 ， 这样不仅能喝出秀美头发 ， 还能润泽肌肤哦 。
2、内分泌失调、头发脱得好快正常的生理活动可以分泌出供人体新陈代谢的各种激素 ， 如果内分泌系统出现状况 ， 各种激素的分泌就会失衡 ， 头发的生长也会受到一定程度的影响 ， 表现最突出的就是脱发 ， 女性产后脱发也属于其中一种 。 由内分泌失调引起的脱发叫做内分泌失调性脱发 ， 这种状况是容易改善的 。 引起内分泌失调的原因有很多 ， 比如说营养状况、心理状态 ， 以及外界环境都会影响到内分泌系统 。
热补秀发计划：热锅煲滋补秀发
要想使头发免受内分泌失调的负作用 ， 就不能胡乱服用激素类药物 ， 对于激素类的各种保健品也要避免过量服用 。 想要为秀发抗衰老 ， 建议多吃热气腾腾的锅煲 ， 新鲜的蔬菜肉类 ， 经由锅煲的精心炖煮 ， 营养成分析出充分 ， 便于消化 ， 利于吸收 ， 是最为营养的滋补方法 。
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