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【长期熬夜对身体有哪些伤害？】从内分泌角度和生物节律来说，23点后睡觉就算熬夜 。由于人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键 。长期熬夜导致睡不够或睡眠质量不佳，正一点点伤害身心健康 。当你熬夜时，身体会如何报复你？①内分泌紊乱；②皮肤变差；③健忘、恍惚、难以集中精神；④心血管负担加重，诱发心脑血管疾?。虎菀赘忻啊⒁坠簦虎薹吃辍⒁着⑽廾?。经常熬夜的你中了几条？为了有一个好身体 ， 请尽量避免熬夜！
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