女人一到经期， 或是熬夜、饮食不规律的时候就很容易长痘， 那么如何去痘呢?以下就是去痘的五大食谱 。
苦瓜粥材料：苦瓜15克， 大米100克 。
调料：白糖适量 。
做法：1、大米淘洗干净， 用冷水浸泡30分钟， 苦瓜洗净， 除去瓜瓤， 用冷水浸泡后捞出， 切成丁 。 2、锅置火上， 加入冷水， 将大米放入， 先用大火煮沸， 加入苦瓜丁， 然后改用小火熬至粥成， 加入白糖调味即可 。
百合莲子红豆粥【5款有效祛痘食谱】材料：糯米， 红豆各50克， 莲子， 百合各15克 。
调料：白糖适量 。
做法：1、将糯米， 红豆， 莲子， 百合分别洗净， 浸泡两个小时， 莲子去心 。 2、锅置火上， 倒入清水煮沸， 把红豆， 糯米， 莲子， 百合放入锅中， 用大火煮沸， 转用小火熬40分钟至黏稠， 加入白糖调味即可 。
烹饪妙招：红豆不必浸泡太久， 最多是1-2个小时， 没时间可以不用浸泡， 但也不要用热水浸泡 。
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清炒苦
调料：小葱， 盐， 味精， 白糖， 香油， 植物油各适量 。
做法：1、苦瓜洗净， 剖开， 切成片， 小葱洗净， 切段备用 。 2、炒锅置火上， 倒油烧热， 放入苦瓜块炒， 然后调入盐， 白糖， 继续翻炒 。 3、炒至苦瓜熟时， 加入味精， 淋上香油即可 。
冬瓜木耳汤材料：冬瓜200克， 水发木耳50克， 胡萝卜10克 。
调料：盐， 植物油， 葱末， 姜片， 味精， 清汤各适量 。
做法：1、将冬瓜去皮去瓤， 洗净， 切片， 水发木耳去蒂， 撕小朵， 胡萝卜洗净切大片， 待用 。 2、锅置火上， 倒植物油烧热， 放入葱末， 姜片炒香， 随后放入冬瓜， 木耳， 胡萝卜翻炒片刻， 加入适量清汤烧开， 加盐， 味精调味即可 。
烹饪妙招：在泡发木耳的时候， 要控制好泡发的时间， 一般为30分钟， 如果浸泡得太久， 会影响口感， 也容易使木耳变质 。
苦瓜豆腐汤材料：苦瓜150克， 豆腐400克 。
调料：植物油， 料酒， 酱油， 香油， 盐， 味精， 淀粉各适量 。
做法：1、苦瓜洗净， 去瓤， 切片， 豆腐洗净， 切片， 淀粉加适量水调匀成水淀粉 。 2、锅置火上， 倒植物油烧热， 略微降温后， 加入苦瓜片翻炒数下， 倒入开水， 放入豆腐片， 加入料酒， 酱油， 盐， 味精煮开， 用少许水淀粉勾芡， 淋上香油即可 。
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